生氣時(shí)就該發(fā)脾氣
每一個(gè)人都是有憤怒發(fā)火的情況下，但每一個(gè)人的反映方法卻不同樣，有的人根據發(fā)脾氣來(lái)宣泄心里的憤怒，有的人則看起來(lái)很寧靜，如同什么事情也沒(méi)有產(chǎn)生。一般狀況下大家會(huì )覺(jué)得，這些看起來(lái)寧靜的人，心理狀態(tài)承受能力比發(fā)脾氣的人強得多。殊不知實(shí)際上，并并不是每一個(gè)表面寧靜的人，都能非常好地平復心里的憤怒，大量情況下，表面的寧靜只不過(guò)憤怒情緒被壓抑感時(shí)的主要表現。情緒上或者心理狀態(tài)上長(cháng)期性壓抑感自身的人，不僅會(huì )對心肺功能導致不好危害，危害人體免疫系統一切正常工作中，與此同時(shí)，也為各種各樣心理問(wèn)題埋下了禍患。
大家的情緒具備相近音樂(lè )噴泉的特點(diǎn)，被心理學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)之為“情緒的音樂(lè )噴泉基礎理論”。說(shuō)的是在工作壓力下，如果我們的情緒只有一個(gè)出入口，情緒流的抗壓強度十分大；相反，如果有好幾個(gè)出入口，情緒流的抗壓強度則都并不大。與壓抑感情緒的人對比，這些能常常發(fā)發(fā)脾氣的人，反而能立即、合理地宣泄欠佳情緒，以防止釀成大禍。
毫無(wú)疑問(wèn)，發(fā)脾氣有時(shí)會(huì )給大家產(chǎn)生許多 不良影響，例如損害了他人的情感，給人留有缺乏理性的印像等。為了更好地防止這種負面信息功效，把握恰當發(fā)脾氣的方法是十分關(guān)鍵的。
大家務(wù)必了解到，并并不是沖著(zhù)他人大喊大叫、敲桌子瞪眼睛才叫發(fā)脾氣，大家徹底能夠 擴展發(fā)脾氣的方式，例如，沖著(zhù)某人的圖片宣泄心里的憤怒，還可以將憤怒情緒寫(xiě)下來(lái)，拿筆山石將惹你生氣的人和事罵個(gè)稀碎。那樣發(fā)脾氣，既有利于你修復理性，又不會(huì )由于你的不理智損害了他人。
次之，你要能夠 把性子撒在沒(méi)有關(guān)鍵的物件上?！都t樓夢(mèng)》中的紅樓夢(mèng)晴雯不便是根據撕折扇來(lái)宣泄被晴雯指責后的怒火嗎？相近那樣的宣泄方法十分多，你能把廢報刊掰成殘片，還可以重重地拋沙發(fā)靠墊。有心理學(xué)專(zhuān)家覺(jué)得，吹泡泡也是宣泄憤怒的好方法，想像著(zhù)把怒火都吹入汽球里，隨后，重重地將汽球踩碎，在爆破聲中，你心里的怒火迅速便會(huì )無(wú)所謂了。
總而言之，恰當發(fā)脾氣的方法十分多，只需不對自身和別人導致?lián)p害的個(gè)人行為都能夠試著(zhù)選用?！?
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