便秘會(huì )使體內毒素堆積 引起便秘
很多女性便秘，積累人體內毒素，身體功能逐漸下降，影響容貌。你知道嗎？你生活中的一些行為會(huì )成為便秘的主要原因，小心你的五個(gè)行為！
便秘的危害
如果便秘很長(cháng)一段時(shí)間，不但會(huì )讓直腸受累，還會(huì )使盆腔肌肉群遭受不良刺激，讓陰深橫饑尿道、陰道括約肌都會(huì )處于痙攣狀態(tài)。長(cháng)期如此，這些肌群就會(huì )供血相對不足及過(guò)度松弛，導致女性有房事疼痛、陰道痙攣、房事冷淡等等。做房事時(shí)，女性恥骨尾骨肌激動(dòng)，陰道收縮。但是，女性慢性便秘的話(huà)，恥骨尾骨肌會(huì )變得非常緊張，隨著(zhù)時(shí)間的推移，陰道的敏感性會(huì )下降，性感會(huì )減弱，性冷淡。
日常五大行為導致便秘
1、經(jīng)常拿著(zhù)書(shū)或報紙上廁所
上廁所時(shí)拿著(zhù)書(shū)或報紙常不好的習慣。大便不暢時(shí)，坐在廁所里，看書(shū)和報紙，好像沒(méi)問(wèn)題。但是，10分鐘后，如果坐在廁所里，就會(huì )給肛門(mén)帶來(lái)不必要的壓迫，知道肛門(mén)的健康會(huì )被破壞。3分鐘以?xún)仁亲詈玫呐疟銜r(shí)間。超過(guò)這個(gè)時(shí)間，如果用力，就容易患上痔瘡。
2、認為每天不大便是不可以
在醫學(xué)上，便秘一周排便次數少于3次，每天排便量少于30g的話(huà)。但是，3~4天都沒(méi)有大便的人，如果沒(méi)有什么特殊異常的話(huà)，也沒(méi)有什么問(wèn)題。但是，如果每天都排便，每次要用很大的勁兒，排便時(shí)間過(guò)長(cháng)，便后仍有殘便感或不暢快，就可能是便秘。不要以為一天一次，拋棄不必要的強制觀(guān)念。特別是重視身體的年輕女孩，容易被錯誤的觀(guān)念誤解。例如，吃多少就排多少。其實(shí)，保持良好的心態(tài)，尊重自然的規律就可以了。
3、經(jīng)常穿腰帶或整形衣服
緊身衣可以抑制排便活動(dòng)的副交感神經(jīng)，減少大腸內分泌的消化液，在小腸中分解食物向前推的力量。結果，食物殘渣通過(guò)大腸時(shí)，比正常時(shí)間要花費時(shí)間。因此，便秘嚴重的女性，盡量不要穿緊身衣。
4、平時(shí)很少喝水
如果我們的身體缺水，大便中的水分會(huì )被大腸吸收，導致大便干燥。硬結的大便很難順利通過(guò)直腸和肛門(mén)，造成大便的痛苦，也會(huì )對肛門(mén)造成傷害，最終導致肛裂等不良癥狀。
5、忍著(zhù)排便
經(jīng)常忍著(zhù)不排便，最終會(huì )釀成便秘。多次忍受排便，大腸對發(fā)出的便意信號反應越來(lái)越遲鈍，逐漸沒(méi)有便意。嚴重的人甚至沒(méi)有排便的欲望。因此，如果感到便意，就應該立刻去解決，不要忍著(zhù)。
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