倒春寒容易引起疾病的日常注意四個(gè)要點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
疾病
在倒春寒的天氣中，濕熱的天氣容易引起感冒、頭痛、鼻炎等疾病。在這樣的天氣下，要注意脾胃的保護，避免平時(shí)一些行為傷害到脾胃，同時(shí)也要避免使用冷水，避免濕冷滯留，做好疾病防治工作。
1、注意脾胃氣滯后
中醫指出，脾胃為后天之本、血氣生化源、肝木疏散過(guò)多，脾胃虛弱的肝氣郁結過(guò)多，脾胃滯后。兩者都是肝木克脾土。所以，春季養生中既要注意春季陽(yáng)氣生發(fā)的特點(diǎn)，扶助陽(yáng)氣，又要避免傷及脾胃。另外，人體機能活動(dòng)的物質(zhì)基礎，氣血、津液等都化生于脾胃。脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛；脾胃又是氣機升降運動(dòng)的樞紐，脾胃協(xié)調，可促進(jìn)和調節機體新陳代謝，保證生命活動(dòng)的協(xié)調平衡。因此，平時(shí)喝水盡量喝溫水，不能盲目補充，避免陽(yáng)外泄，引起水濕不化等脾胃問(wèn)題。
2、使用冷水不合適
在雨水時(shí)節，若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節，加之沒(méi)有充足的陽(yáng)氣驅寒于外，濕寒滯留在手上，就容易酸痛，重則變形，濕寒滯留在頭上就容易出現疼痛等癥狀。另外，洗頭后應該及時(shí)用風(fēng)筒吹干。否則，水濕留于發(fā)際再變涼，很容易使濕寒聚于頭，由表及里深入顱內，導致頭痛。尤其是洗完頭就趕著(zhù)出去，毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過(guò)，很容易出現“偏頭風(fēng)”的癥狀。這對以后的生活影響很大。
3、注意防止春寒引起的疾病
春寒天氣，人體容易出現口干舌燥、喉嚨痛、流鼻血、眼睛澀、皮膚干燥、癢等癥狀，干燥的氣候大大削弱人體呼吸道的防御功能，誘發(fā)流感、肺炎、哮喘等各種呼吸道疾病。因此，要注意身體的保健，不要早點(diǎn)減去外套，要多按一會(huì )兒，慢慢調整身體的陰陽(yáng)平衡，適應新的氣候條件。體熱的女性朋友外出時(shí)可以帶輕便的衣服，以免感冒。
4、飲食以平性為宜
雨季常出現口舌干燥、唇裂等現象，應多吃新鮮蔬菜、多汁水果補充人體水分。春天是萬(wàn)物生發(fā)的開(kāi)始，陽(yáng)光發(fā)達的季節，不要吃油膩的東西，不要幫助陽(yáng)光泄漏。因此，春天的飲食要少吃酸味，多吃甜味，養脾。此外，食物應該是平的。倒春寒容易使人內臟發(fā)熱，所以不應該吃干燥的熱食火上澆油。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，慎吃辣椒、白酒等性溫、性熱的食物為宜。這種節氣以粥為好，如蓮子粥、淮山粥、棗粥等。這些食療能很好地預防倒春寒的疾病，有利于養生。
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