食療美膚要分皮膚質(zhì)量 不要吃辣的
肌膚的好壞對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很重要，大家都希望自己的肌膚能白白凈凈的，沒(méi)有任何肌膚問(wèn)題。想要肌膚好，那就要做好護(hù)膚工作。食療藥膳是美膚的一部分，但必須分皮質(zhì)進(jìn)行。讓我們看看:
中性皮膚:組織緊密，厚度適中，光滑柔軟，富有彈性，是一種更好的皮膚類(lèi)型。
油性皮膚:面部皮膚毛孔大，脂肪多，有光澤。這種皮膚，面部易生粉刺，發(fā)生面部皮膚感染，影響美觀(guān)。原因是皮脂腺分泌功能旺盛，皮脂分泌過(guò)多，處于青春期的青年，屬于這膚。
干性皮膚:紅白柔軟，干燥，容易起皺，容易破損，對(duì)理化因子敏感。曬黑后容易變紅，有灼熱感，容易剝皮，皮屑出現(xiàn)。
還有一種類(lèi)型為混合型皮膚。額頭、鼻子是油性皮膚，油脂多，發(fā)亮，其他部分是干性皮膚，紅白柔軟，對(duì)陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)敏感。約80%的女性屬于混合型皮膚。
根據(jù)中醫(yī)理論，從人體質(zhì)的分類(lèi)來(lái)看，體內(nèi)水分異常的人多為濕氣，屬于油性體質(zhì)”，這樣的人的皮膚一般是油性的相反，體內(nèi)水分異常的人少為干燥”，屬于干燥性體質(zhì)，這樣的人的皮膚一般是粗糙的從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度看，油性皮膚者，皮脂腺分泌旺盛，體內(nèi)男性荷爾蒙分泌多，皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張；干性皮膚者，皮膚內(nèi)水分不足，新陳代謝緩慢，皮脂腺功能減退，皮膚表面干燥，皮膚角質(zhì)屑易粘結(jié)，皮膚彈性不足，易起皺。因此，根據(jù)不同類(lèi)型的皮膚進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，對(duì)皮膚健康有很大好處。
油性皮膚者。飲食應(yīng)選擇冷、平的食物，如冬瓜、甜瓜、蘿卜、胡蘿卜、竹筍、白菜、白菜、白菜、白菜、蓮藕、黃花菜(生黃菜應(yīng)蒸或煮后食用，防止秋水仙堿中毒)、菱形、西瓜、柚子、椰子、銀魚(yú)、雞肉、兔肉等。不要吃辛辣、溫暖、油脂多的食品。例如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選擇白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊、薏米、麥飯石、靈芝等。
中、干性皮膚者。應(yīng)該多吃豆類(lèi)、大豆、紅豆、蔬菜、水果、海藻等堿性食品。少吃鳥(niǎo)獸類(lèi)、魚(yú)貝類(lèi)酸性食品，如狗肉、魚(yú)、蝦、螃蟹等。選擇桃花、桃仁、當(dāng)歸、蓮花、玫瑰、紅花、枸杞子、玉竹、女貞子、干蓮草、百合、桑寄生、桑葚子等活血化瘀和陰藥。
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