月經(jīng)期間可以吃巧克力嗎
經(jīng)期吃巧克力好嗎巧克力很受女性朋友歡迎，很多人認為女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，很多人都把它作為解決生理痛的方法之一。據專(zhuān)家介紹，巧克力含有豐富的鎂、鉀和維生素a和可能堿，具有很高的能適當食用有助于明顯增加血液中的抗氧化物成分，減輕女性在月經(jīng)期間的不適。
巧克力中含有的苯酚復合物不僅可以防止巧克力本身的脂肪腐化變酸，還可以在食用人體后迅速吸收血管，在血液中抗氧化物的成分明顯增加，積極作用是強有力地阻止LDL氧化，抑制血小板在血管中活動(dòng)的抗氧化劑。這些本分物質(zhì)對人體血管保持血液暢通起著(zhù)至關(guān)重要的作用。因此，在經(jīng)期適當地吃巧克力是有好處的，但是不要吃得太多，吃得太多對身體不好。
巧克力是高卡路里的食品，多吃囤積的卡路里超過(guò)標準
巧克力是高卡路里的食品，生理中可以吃巧克力，但多吃囤積的卡路里超過(guò)標準。一次吃太多巧克力，巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內，刺激胰島素的大量分泌，血糖瞬間下降，有刺激食欲的作用。
有些女性在來(lái)潮前反復出現精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房膨脹、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀，影響日常生活和正常學(xué)習、工作，醫學(xué)上稱(chēng)這種情況為經(jīng)前期綜合征。例假日來(lái)臨前和期間，女性體內分解酶的活動(dòng)能力下降，酒精代謝能力下降，結果酒精難以迅速從血液中排出，容易積聚毒素。同樣，生理日也不適合喝咖啡。因為咖啡中咖啡因的含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多的情況。
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