棗有什么養顏美容的效果？
棗通稱(chēng)棗，自古以來(lái)就被列為五果之一，被稱(chēng)為木本糧食。棗味甘性溫，屬脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養血安神、緩解藥性功能，是一大養生佳品。民間諺語(yǔ)說(shuō):一天吃三棗，一生不老?，F代藥理學(xué)也發(fā)現棗含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機酸、維生素a、維生素ch、氨基酸等豐富的營(yíng)養成分。所以說(shuō)，“一日三棗，終身不老”還是有一定的道理的。
大家都知道，鮮棗的維生素含量是比較豐富的，但有時(shí)令性，不是想買(mǎi)就能買(mǎi)到的，而且多吃可能會(huì )傷害人體的消化功能。干棗維生素含量比較低，但鐵含量高，營(yíng)養容易吸收，適合食療。有人說(shuō)，既然紅棗這么好，那天五棗，一天十棗不是更好嗎？因此，很多人吃棗，尤其是害怕貧血的女性。但實(shí)際上，這樣不但血沒(méi)補好，身體倒吃胖了，有的還吃出了口腔潰瘍。究其原因，棗是濕熱的，體內濕熱的人，如痰多、肥胖、濕疹、胃火重、口臭、便秘等癥狀的人，越吃棗問(wèn)題越嚴重。一天吃棗這個(gè)三字很重要，普通人一天吃3~6個(gè)人比較合適，再多也不行。另外，在食用烹飪中，棗和食材之間要注意組合，以免相反。
棗就像食物中的甘草一樣，可以調和藥性，解毒，所以煮藥膳的時(shí)候，多配幾個(gè)棗。它就像一個(gè)和事佬，總是在其中起到一個(gè)協(xié)調作用，避免藥性傷害人體脾胃。紅棗有兩個(gè)好皮兩個(gè)好伙伴。對于氣血虛弱或怕冷的人來(lái)說(shuō)，吃棗適合生姜，棗濕，生姜濕，棗和生姜相結合，可以調節人體的消化功能，提高抵抗力。對脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，吃棗適合陳皮。棗和陳皮能健脾胃，棗生痰，陳皮化痰。其次，多吃棗會(huì )引起腹脹影響食欲，陳皮會(huì )引起食欲，消除腹脹。
大家都知道棗是補血的，其實(shí)它可以給我們的身體補水，生津潤肺?？诳逝吕涞娜?，適合吃棗。棗也能補氣，氣虛出汗的人經(jīng)常吃棗比較好。另外，中國民間的一些地方一直有產(chǎn)后喝棗湯的習慣，是因為棗富含鈣和鐵，對預防骨質(zhì)疏松癥和產(chǎn)后貧血有重要作用。由此可見(jiàn)，棗在我們的生活中起著(zhù)重要作用，是我們補充身體營(yíng)養的重要來(lái)源。不妨一日吃三棗，如能堅持下去，相信皮膚肯定會(huì )更加光彩動(dòng)人，身體也會(huì )更加健康。
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