老年人多夢(mèng)吃哪些中藥好
老年人多夢(mèng)可選用酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等安神類中藥調(diào)理，具體需結(jié)合體質(zhì)辨證使用。
1、酸棗仁：
酸棗仁性平味甘，歸心肝經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗之效。臨床常用于心肝血虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)，可單味研末沖服或配伍知母、川芎如酸棗仁湯?，F(xiàn)代研究證實(shí)其含皂苷類成分能延長(zhǎng)慢波睡眠時(shí)間。使用時(shí)建議打碎煎煮，每日用量10-15克，便溏者慎用。
2、柏子仁：
柏子仁為柏科植物側(cè)柏的種仁，味甘質(zhì)潤(rùn)，擅治心腎不交型多夢(mèng)。常與五味子、人參組成柏子養(yǎng)心丸，對(duì)兼有心悸健忘者尤宜。該藥含脂肪油可潤(rùn)腸通便，適合老年便秘者，但脾虛腹瀉應(yīng)減量至6-9克，或配伍白術(shù)健脾。
3、夜交藤：
何首烏的藤莖夜交藤能養(yǎng)血安神，對(duì)陰虛陽(yáng)亢型多夢(mèng)伴肢體麻木效果顯著?？蓡斡?0克煎水代茶，或配伍珍珠母、龍骨平肝潛陽(yáng)。其含蒽醌類成分需避免長(zhǎng)期使用，連續(xù)服用不宜超過(guò)2周，孕婦忌用。
4、合歡皮：
合歡皮歸心肝經(jīng)，具解郁安神功效，特別適合情志不暢引發(fā)的多夢(mèng)。常與郁金、柴胡配伍疏肝解郁，如太平惠民和劑局方忘憂湯。煎服量6-12克，現(xiàn)代研究顯示其皂苷可調(diào)節(jié)5-羥色胺水平，抑郁型失眠優(yōu)先考慮。
5、茯神：
茯苓菌核中間抱有松根的白色部分為茯神，長(zhǎng)于寧心安神。對(duì)心脾兩虛型多夢(mèng)伴食欲不振者，可配伍黨參、龍眼肉歸脾湯。建議切片煎煮，每日10-15克，其多糖成分能改善睡眠結(jié)構(gòu)，但陰虛火旺者需搭配麥冬滋陰。
老年多夢(mèng)者日常可食用小米粥含色氨酸、蓮子百合羹清心火等食療方，睡前練習(xí)八段錦"搖頭擺尾去心火"式，避免飲用濃茶。建議就診中醫(yī)師進(jìn)行脈診，區(qū)分心脾兩虛、肝郁化火等證型精準(zhǔn)用藥，長(zhǎng)期失眠需排除帕金森等器質(zhì)性疾病。配合涌泉穴艾灸每晚15分鐘或耳穴壓豆神門、皮質(zhì)下可增強(qiáng)療效。
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