如何提高男性性能力 提高性能力的5個(gè)小動(dòng)作
各種各樣的性愛(ài)是你對性愛(ài)技術(shù)的肯定，但性愛(ài)技術(shù)上性愛(ài)能力和情趣用品的幫助不夠嗎？現在讓我們來(lái)看看！
提高性能力需要一些技巧
1、性愛(ài)空間
完美的性愛(ài)需要靈活運用技巧和溫暖浪漫的環(huán)境。因此，當我們掌握技能時(shí)，我們必須安排性戰場(chǎng)。設計新的風(fēng)格，重新配置臥室，帶來(lái)新的體驗。例如，更換新材質(zhì)、新顏色、新風(fēng)格的窗簾，創(chuàng )造浪漫熱情的夢(mèng)幻氛圍。
或者，我們也可以在屋頂上貼上熒光效果的星粒，關(guān)燈后在黑暗中閃閃發(fā)光，放置佛在安靜平靜的星空下。把所有必要的東西放在床周?chē)?，如雙重保險的避孕套、潤油劑、毛巾、大瓶解渴的檸檬水準備得當，可以直接成為性主題。
2、調整性愛(ài)共欲
在性愛(ài)中，男性看起來(lái)很急，但女性需要預熱戲劇。所以，男人著(zhù)急的時(shí)候，女人要學(xué)會(huì )控制他的步伐，不要著(zhù)急迎合他，在關(guān)鍵時(shí)刻迎接拒絕是非常好的調情手段。另外，還可以玩一些小游戲，適當把握游戲的步伐，當晚以舒適的高潮結束！專(zhuān)家建議你-告訴他你的節奏，他會(huì )很好地與你合作，你會(huì )有更和諧的性。你可以在這里使用一些性用具來(lái)增加你的性能。
3、凝視對方的深情
因為男性都是視覺(jué)動(dòng)物，所以對他進(jìn)行視覺(jué)誘惑是必不可少的。偷偷買(mǎi)一件有趣的內衣，然后在內衣外面穿一件質(zhì)地光滑的吊帶睡衣，故意走在他面前，也可以彎腰撿東西。這對男人來(lái)說(shuō)有噴鼻血的誘惑，最好噴一點(diǎn)高雅的香水。我相信這種雙重誘惑他一定會(huì )抵抗不住誘惑，馬上把你抱進(jìn)臥室賣(mài)靈魂性愛(ài)。
眼睛也是最能表達感情的地方。當我們彼此熱情對待時(shí)，我們不會(huì )融化其中的溫柔。所以，在性愛(ài)中閉上眼睛，感受到各自美麗的性愛(ài)時(shí)，也錯過(guò)了另一種美麗。試著(zhù)睜開(kāi)眼睛，凝視對方，增加感情的傳達，可以看出這是共同的經(jīng)驗，大幅度提高交流性和親密感。
臉是全身最性感的部分，不要吝惜對他臉的愛(ài)，用你的手指在對方的鼻子上滑動(dòng)，錯過(guò)臉頰和嘴唇，他會(huì )感受到你深深的愛(ài)。
4、增加性愛(ài)動(dòng)作
親密的動(dòng)作，可以更接近對方。因此，在你們進(jìn)行親密的活動(dòng)時(shí)，讓你的手緊緊地連接在一起，或者輕輕地滑過(guò)他的背部，擺弄他的眼睛等親密的動(dòng)作，不僅能充分表現出你內心細膩溫柔的女性特征的感情，還能增加雙方的“電流”交流，把親密的氣氛推向高潮為了增加脫衣舞的誘惑，不要只穿睡衣。脫下一件全部看清楚的話(huà)，不利于性愛(ài)的援助性，內衣薄紗打底，外面最好加上外套和毛衣。脫衣過(guò)程中，對方期待你一層一層地脫下來(lái)。這對性欲刺激有著(zhù)不言而喻的功勞。這種方法可以最大限度地激發(fā)男性的性欲。要知道親密不僅是撫摸他的性器官，也是其他身體的接觸，臉頰和雙手的接觸也是親密的方法之一。
5個(gè)小動(dòng)作簡(jiǎn)單提高性能力
肩膀動(dòng)作
這個(gè)動(dòng)作不僅可以提高肩膀的力量(舉重和引體向上)，還可以提高柔軟性。在床上翻轉滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左臂，將雙臂伸到頭頂，稍微向后用力，直到腋下感到輕微的拉力。保持這一姿勢數5下，然后放松雙臂，再重復這一動(dòng)作一或兩次。
腹部運動(dòng)
腹部的肌肉也許是男人性愛(ài)時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可以增強腹部肌肉。仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱在胸前或緊固在脖子后面作為支撐，慢慢抬起頭和肩膀，使肩膀離開(kāi)地面4英寸。保持這個(gè)姿勢數3次，放松重復這個(gè)動(dòng)作，次數限于個(gè)人的舒適度。根據個(gè)人練習情況逐漸增加次數。
腹股溝運動(dòng)
坐在地板上，雙腳并攏，雙腳彎曲，雙膝分開(kāi)，雙肘放在雙膝之間踝關(guān)節充分。然后握住腳踝，觸摸兩個(gè)腳掌，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用肘分別按住兩個(gè)膝蓋，慢慢地把兩個(gè)膝蓋按在地板上。當你腹股溝有拉伸感的時(shí)候，停下來(lái)，保持這個(gè)姿勢幾秒鐘。放松一下，重復這個(gè)動(dòng)作2~3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。
盤(pán)腿運動(dòng)
盤(pán)腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。感覺(jué)腹股溝有伸展感的時(shí)候，柔軟地屈身一兩次。放松一會(huì )兒，重復以上動(dòng)作2或3次。想象一下
凱吉爾式運動(dòng)
開(kāi)始排尿停止的感覺(jué)。你可以感覺(jué)到腹股溝深處的肌肉緊繃。通過(guò)這種方法，持續計算到3。練習一段時(shí)日后，你可以增加數到5。只要你進(jìn)展得輕松自如，以后還可增加數到10。盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。想像著(zhù)膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時(shí)你將感到腹壁同樣也繃緊了。
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