按摩+熱水浸泡腳比吃補藥好
長(cháng)壽是我們每個(gè)人的心愿，自古以來(lái)就是如此。生活中為了讓自己更健康、更長(cháng)壽，我們會(huì )常識各種養生方法。其實(shí)有沒(méi)有發(fā)現最養生，甚至能勝過(guò)吃補藥的養生方法是按摩和泡腳。讓我們詳細看看。
熱水浸泡腳比吃補藥
中醫認為，人有耳根、鼻根、乳根、腳后跟4根。四根中最基本的就是腳跟。而現代醫學(xué)認為，人的腳掌上密布著(zhù)許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環(huán)，促進(jìn)腳腿部的新陳代謝。
同時(shí)，熱水具有溫和的刺激作用，腳底無(wú)數神經(jīng)末與大腦緊密連接，刺激腳神經(jīng)，使大腦舒適。不僅能加快睡眠，還能有效消除一天的疲勞。泡腳時(shí)，水中的熱量通過(guò)腳底進(jìn)入人體全身，可以養護體內的腎經(jīng)、肝經(jīng)。
泡腳后按摩四大穴位有奇效
揉搓涌泉穴
涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處，乃是腎經(jīng)的首穴。按揉涌泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每天晚上泡腳，準備睡覺(jué)的時(shí)候，用雙手掌心按摩涌泉穴，每次按摩十幾次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
揉搓勞宮穴
勞宮穴位于手掌心，當第2、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指時(shí)中指尖處。一手握拳，揉另一手勞宮穴，直至手心發(fā)熱。雙手交替進(jìn)行。長(cháng)期揉搓勞宮穴具有清心火、安心神的作用，用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。
按摩氣沖孔
氣沖孔位于腹部恥骨聯(lián)合上緣的凹陷處旁邊。這個(gè)洞下面有動(dòng)脈。先按揉氣沖，再揉動(dòng)脈，交替進(jìn)行。此法可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)、溫暖手足。
輕拍腎俞穴
腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，即是通常所說(shuō)的“腰眼”。堅持按摩、拍打腎俞穴，有助于增加腎血流量，改善腎功能。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！