膝蓋關(guān)節炎患者通?？梢赃M(jìn)行熱敷，有助于緩解關(guān)節僵硬和肌肉痙攣。

熱敷能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，放松緊張的肌肉組織，對于慢性期的膝蓋關(guān)節炎尤為適用。使用溫熱毛巾或熱水袋敷于膝關(guān)節前方及兩側，每次持續十五至二十分鐘，每日可重復兩到三次。熱敷后關(guān)節活動(dòng)度可能暫時(shí)改善，肌肉酸痛感也會(huì )減輕。但需注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚，熱敷后應適當休息，避免立即進(jìn)行高強度運動(dòng)。熱敷作為一種輔助理療方式，不能替代藥物治療或專(zhuān)業(yè)康復訓練。

膝蓋關(guān)節炎患者日常應注意膝關(guān)節保暖，避免長(cháng)時(shí)間站立或行走，減少爬樓梯和蹲起動(dòng)作。體重超標者需控制體重以減輕關(guān)節負荷，飲食中可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物。適度進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節功能，運動(dòng)前可適當熱敷預熱，運動(dòng)后若出現腫脹則需改為冷敷。若關(guān)節疼痛加劇或出現紅腫發(fā)熱，應及時(shí)停止熱敷并就醫檢查。