痛經(jīng)的原因是什么？請告訴我四種方法
痛經(jīng)是我們熟悉的不熟悉的名詞，很多女性朋友都經(jīng)歷過(guò)，是最常見(jiàn)的婦科癥狀之一，經(jīng)期前后或經(jīng)期下腹疼痛、膨脹，伴有腰酸或其他不適，嚴重影響女性朋友的生活質(zhì)量。
是什么原因引起的痛經(jīng)？
1、感冒因素
由于天氣寒冷或過(guò)少而感冒，血氣凝滯，經(jīng)血無(wú)法排出，痛經(jīng)惡化。
2、生理因素
經(jīng)期出血過(guò)多導致血鈣流失，但青春期女性對鈣的需求正在增加，因此嚴重缺鈣，血鈣下降，子宮壁肌肉痙攣收縮引起疼痛。
3、飲食因素
有些女孩喜歡吃零食，生理日也吃冷飲和梨等生冷食品，容易引起血氣凝滯，中醫說(shuō)不通就痛，痛經(jīng)自然會(huì )惡化。
4、疲勞因素
生理日女性體質(zhì)本來(lái)就不如平時(shí)好，需要補充營(yíng)養和休息，過(guò)重的體力勞動(dòng)會(huì )加重出血和生理痛。
痛經(jīng)怎么辦？
1、用手揉肚子:熱兩只手，放在肚子痛的地方輕輕揉，不要太用力，輕輕揉，否則疼痛會(huì )加劇。
2、使用熱水瓶或熱水袋:將熱水瓶裝滿(mǎn)熱水，放在疼痛的地方加熱，緩解生理痛的癥狀，熱水有效哦。溫暖的水不行。另外，喝熱水也能緩解疼痛。
3、糖水:糖適量，不要太少，用熱水浸泡，趁熱喝，不要等冷了再喝，沒(méi)有效果，糖可以補血，緩解痛經(jīng)癥狀。
4、止疼藥：如果上面三個(gè)辦法行的話(huà)，就盡量不要選止疼藥，俗話(huà)說(shuō)：是藥三分毒嘛，吃藥的話(huà)會(huì )形成藥物依賴(lài)，不過(guò)少吃幾次還是可以的，但是如果上面三個(gè)辦法行的話(huà)，盡量不要選止疼藥。
痛經(jīng)要怎么調理？
1、在日常生活中要注意有規律的生活，不要熬夜，不要喝酒，適度運動(dòng)，保持均衡的營(yíng)養，保證充分的睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量，保持愉快的心情等。規律健康的生活可以有效地降低生理痛的概率。
2、多吃高鈣食物和巧克力糖果可以有效緩解疼痛。當即將來(lái)潮時(shí)，體內需要大量的鈣來(lái)減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統得以舒緩。
3、用中藥烹飪。服用中草藥或使用舒雅痛經(jīng)臍貼，服用中藥一般很麻煩，方便省事的方法是在來(lái)月經(jīng)前把痛經(jīng)的肚臍貼在肚臍上，緩解疼痛，消除疼痛。另外，平時(shí)也要注意鍛煉身體，下半身不要感冒，經(jīng)前不要吃冷的刺激性食品。
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