女孩青春期的生理衛生知識
每個(gè)人從出生開(kāi)始，都要經(jīng)過(guò)嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成。這是人從出生、成長(cháng)、發(fā)育到老化的必要歷史。從童年到成年的過(guò)渡期被稱(chēng)為青春期，或者青春期是從性功能不成熟到性功能成熟的過(guò)渡期。
由于人體發(fā)育受到各種因素的影響，發(fā)育和發(fā)育結束的時(shí)間有偏差，進(jìn)入青春期的年齡因環(huán)境、氣候、生活條件而異。世界衛生組織(WHO)青春期的年齡范圍規定為10-20歲，中國一般將青春期的年齡范圍設定為11-18歲，分為青春初期，約女孩從10歲開(kāi)始，男孩從12歲開(kāi)始，成長(cháng)急劇增加的青春中期，男女孩的第二性征發(fā)育，女孩的月經(jīng)初潮，這是女孩發(fā)育的顯著(zhù)標志青春末期，成長(cháng)發(fā)育緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育成熟，體格發(fā)育成熟，最后發(fā)育成熟。每期約持續2~4年。
女生開(kāi)始青春期發(fā)育的年齡比男生提前兩年左右，我國在校讀書(shū)的初中生處于青春發(fā)育期。
青春期的身體變化
進(jìn)入青春期，我們的身體就像打開(kāi)門(mén)的河水一樣，迅速前進(jìn)，迅速發(fā)育。
1、身高急劇增加。長(cháng)得快，上半年穿的衣服，下半年看起來(lái)很小。女孩的身高在月經(jīng)初潮前后(11-13歲)最快，一般在19-23歲后停止增長(cháng)。男孩身高增長(cháng)稍晚(13-15歲)，一般停止到23-26歲。個(gè)子的高低與遺傳有關(guān)，但不絕對，與后天的營(yíng)養、體育鍛煉、生活習慣有很大關(guān)系。在青春期，充足的睡眠可以讓人長(cháng)高，運動(dòng)鍛煉、保證充足的營(yíng)養也是影響身高的極其重要因素。
2、體重明顯增加。
3、體態(tài)變化-男女不同。青春期，男孩比女孩瘦是因為發(fā)育時(shí)，男孩體內的其他細胞急劇增長(cháng)，只有體內的脂肪細胞慢，女孩體內的脂肪細胞和其他細胞急劇增長(cháng)。結果，女孩子體內的脂肪比同齡男孩子多兩倍，男孩子瘦，女孩子豐滿(mǎn)。由此可見(jiàn)，女生體內脂肪含量高是正?，F象，過(guò)分擔心自己患上肥胖癥是不必要的。有些女孩誤以為越瘦越好，怕自己胖減肥，反而會(huì )影響女孩的正常發(fā)育。
4、肺活量顯著(zhù)增大。
5、心臟發(fā)育迅速。
6、大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期。
關(guān)于第一性征:人類(lèi)男女不同的生殖系統出現在胎兒時(shí)代，這種出生的兩性特征被稱(chēng)為第一性征，也被稱(chēng)為主性征。
第二性征:青春期的女孩越來(lái)越美麗，亭亭玉立，優(yōu)雅。她們在體型、體型、容貌、聲音等方面與男孩明顯不同，除了生殖器官以外的男性、女性各自的特征被稱(chēng)為第二性征，也被稱(chēng)為副性征。女孩的第二個(gè)特征有四個(gè)顯著(zhù)特征:第一，乳房隆起，第二，臀部突出，第三，皮膚細膩光滑柔軟，身體豐滿(mǎn)，第四，音調高，聲音圓潤。
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