半夜起來(lái)發(fā)現遺精怎么辦？遺精需要怎么調理
昨晚又遺精怎么辦？男性一般在沒(méi)有性交的情況下突然發(fā)生射精現象時(shí)，被稱(chēng)為遺精，遺精主要是因為男性睪丸是產(chǎn)生精子的器官，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，生殖器官的成熟，睪丸總是產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也分泌精漿，精液在體內積蓄，達到飽和狀態(tài)時(shí)，通過(guò)遺精方式排出體外一般常見(jiàn)于青少年男性，這是因為男性進(jìn)入青春期后，中樞神經(jīng)系統逐漸成熟，激活了下丘腦垂體睪丸的生殖軸，刺激了雄激素的分泌。
在臨床上，成年的男性如果每個(gè)月的遺精已經(jīng)有1～2次，有時(shí)稍多幾次，均屬正常生理現象，若次數太多，就屬于遺精的病理現象。當然，不要認為中年人可以和頻繁的遺精完全絕緣。
男性已經(jīng)落后，身體里有很多精液通過(guò)勃起的陰莖排出體外，污染內衣是不可避免的。特別是集體住宿很尷尬。針對這種情況，最好提前在床上放一些衛生紙，以便遺精后及時(shí)擦拭。因此，建議男性在遺精后用自來(lái)水清洗，以保持陰部清潔。同時(shí)，更換的內衣應立即清洗，內層應暴露在陽(yáng)光下，以達到殺菌效果，避免疾病的發(fā)生。
要注意什么？
1、注意睡眠狀態(tài)、睡眠姿勢和外力刺激。睡覺(jué)時(shí)蓋被子不要太緊，特別不要擠壓外生殖器入眠。有些人喜歡穿著(zhù)口袋崩潰的三角內衣睡覺(jué)，也有人錯誤地認為口袋收緊的生殖器用外力強壓，可能會(huì )避免遺精。事實(shí)上，這反而容易引起夢(mèng)迫刺激生殖器頻繁的夢(mèng)遺是很常見(jiàn)的。正確的睡眠應該盡可能放松身體和自然。睡眠姿勢應該是側臥的，但不能縮小整個(gè)身體。
2、戒掉手淫。手淫是自己對外部生殖器的頻繁刺激。受外部刺激的影響，有些人經(jīng)常在晚上睡覺(jué)的時(shí)候摩擦自己的外部生殖器，有些人在晚上睡覺(jué)前看到描寫(xiě)相關(guān)性挑釁等讀物后，大腦興奮得無(wú)法抑制自己玩弄自己的外部生殖器，長(cháng)期依賴(lài)。經(jīng)常手淫的人，不僅容易引起陰莖尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和學(xué)習中走神，影響身心健康。因此，我們必須停止手淫！
3、加強思想上的自我調節和修養，繼續參加健康的娛樂(lè )、體育活動(dòng)，睡覺(jué)前也可以在床上或床下做俯臥撐、仰臥起坐等鍛煉，調節大腦的注意力。有信心，有毅力，方法適當。異常的遺精完全可以控制。
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