貧血對人們有什么危害
關(guān)鍵詞：
貧血
貧血可能導致疲勞、頭暈、心悸等癥狀，嚴重時(shí)可引發(fā)器官損傷。貧血的危害主要有影響認知功能、降低免疫力、加重心臟負擔、影響生長(cháng)發(fā)育、誘發(fā)妊娠并發(fā)癥等。
1、影響認知功能
長(cháng)期貧血會(huì )使腦組織缺氧，導致注意力不集中、記憶力減退。兒童貧血可能造成智力發(fā)育遲緩，學(xué)生可能出現學(xué)習成績(jì)下降。腦缺氧還可能引發(fā)頭痛、耳鳴等癥狀，影響日常生活質(zhì)量。
2、降低免疫力
貧血患者體內血紅蛋白不足，免疫細胞功能受限，抵抗力明顯下降。這類(lèi)人群更容易發(fā)生反復感染，如上呼吸道感染、泌尿系統感染等。感染后恢復速度也比常人更慢，可能形成惡性循環(huán)。
3、加重心臟負擔
貧血時(shí)心臟需要加快跳動(dòng)來(lái)代償供氧不足，長(cháng)期可導致心臟擴大、心肌肥厚。嚴重貧血可能誘發(fā)心律失常、心力衰竭，原有心臟疾病患者癥狀會(huì )明顯加重。部分患者會(huì )出現活動(dòng)后胸悶、氣促等表現。
4、影響生長(cháng)發(fā)育
兒童青少年處于快速生長(cháng)期，貧血會(huì )影響骨骼發(fā)育和肌肉生長(cháng)?？赡艹霈F身高增長(cháng)緩慢、體重偏低等情況。青春期女性貧血可能導致月經(jīng)初潮延遲、月經(jīng)量異常，影響第二性征發(fā)育。
5、誘發(fā)妊娠并發(fā)癥
孕婦貧血會(huì )增加早產(chǎn)、低出生體重兒的發(fā)生概率。重度貧血可能引起胎盤(pán)早剝、產(chǎn)后出血等危險情況。妊娠期貧血還會(huì )影響胎兒腦發(fā)育，增加新生兒貧血風(fēng)險，形成代際傳遞。
貧血患者應保證均衡飲食，適量增加瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵的食物攝入。維生素C有助于鐵吸收，可搭配柑橘類(lèi)水果食用。避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、游泳等，但需避免劇烈運動(dòng)加重缺氧癥狀。建議定期監測血常規指標，遵醫囑補充鐵劑、葉酸或維生素B12等營(yíng)養素，重度貧血需及時(shí)就醫排查病因并進(jìn)行針對性治療。
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