飯后噯氣怎么辦？
關(guān)鍵詞：
飯后
嘎嘎是消化道氣體從口腔溢出發(fā)出聲音的表現。嘎嘎通稱(chēng)飽嗝，是胃和食管內氣體從口腔溢出的表現，同時(shí)伴有特殊的聲音。飲食因素如飲食過(guò)快、飲用含碳酸飲料等，胃內氣體多，精神因素如不安、緊張、憤怒等，或者胃食管反流性疾病、慢性胃炎、消化性潰瘍等消化功能障礙等消化系統疾病。
一、飯后噯氣的原因:
1、精神壓力過(guò)大，吃太多容易生氣的淀粉類(lèi)食物，長(cháng)期伏案工作或臥床不起，缺乏體育鍛煉等生理性和功能性因素
2、胃食管反流病、食管裂孔疝、幽門(mén)梗阻、消化性潰瘍等器質(zhì)性疾病
二、緩解飯后噯氣的方法:
1、吃適當溫度的食物，避免過(guò)冷或過(guò)熱的食物，減少胃粘膜損傷
2、吃飯慢慢咀嚼，增加消化酶分泌，飲食后飲用水和泡沫甘味食物可以提高免疫力，滋養脾胃，如谷子、山藥、南瓜等
4、避免過(guò)度疲勞，避免饑餓不均勻，避免飲食不均勻，避免濫用藥物。
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