女孩月經(jīng)期間獻血會(huì )有什么后果 獻血后營(yíng)養補充多吃3種食物
路邊常見(jiàn)的獻血車(chē)，其實(shí)獻血對人的好處也很多，但是女性在生理日也獻血對自己的健康非常不利。因此，在以下內容中，小編主要告訴大家，女性在經(jīng)期不能獻血，也有獻血前后的注意事項！
女性碰上經(jīng)期可以獻血嗎？
女性月經(jīng)期間不建議獻血！
月經(jīng)是子宮內膜定期的生理性脫落，在月經(jīng)期間人體抵抗力和免疫力下降，還會(huì )影響人體的內分泌系統。月經(jīng)期間也會(huì )導致生理缺血。
生理日本身就是比較虛弱的時(shí)期，獻血的是虛弱。今后恢復也很難。經(jīng)期獻血，自己的血細胞不容易恢復，體力損傷也進(jìn)一步發(fā)生，容易疲勞和疾病。因此，最好避免經(jīng)期獻血。
獻血前的注意事項
(1)學(xué)習獻血知識，消除緊張心理
(2)獻血前3天不要吃藥
(3)獻血當天應按照往常的習慣吃飯，但不應該吃肥肉、魚(yú)、油條等高脂肪和高蛋白食品
(4)獻血前不應該喝酒
(5)睡眠充足，不應該劇烈運動(dòng)。
獻血后的注意事項
(1)獻血結束后，針眼壓迫5~10分鐘，避免血液滲出
(2)保護靜脈穿刺部位，穿刺部位止血后不完全愈合，至少24小時(shí)內不浸水，不污染不潔物品，不在靜脈穿刺部位摩擦。
(3)運動(dòng)適度，獻血后當天不要從事體育比賽、通宵娛樂(lè )等活動(dòng)
(4)飲食營(yíng)養適度，不要吃得太多。
獻血后吃什么好？
1、蛋白質(zhì)食品
獻血以后，每天至少應當吃下50—60克蛋白質(zhì)，才能滿(mǎn)足身體的需要。瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶、豬肝、豆制品等蛋白質(zhì)含量高的食品可以吃。獻血后不必一次吃太多，要適當吃。
2、蔬菜和水果
蔬菜和水果的營(yíng)養價(jià)值非常大，對人體有益。
3、含鐵食物
多吃含鐵豐富的食物，如香菇、棗、動(dòng)物肝、芝麻醬、黑木耳、桂圓等，加快血細胞的恢復，促進(jìn)新鮮血液的生成。
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