谷雨節氣養生四注意 注意抑“春火”防神經(jīng)痛
谷雨節氣養生注意什么問(wèn)題？谷雨節氣的到來(lái)意味著(zhù)夏天快到了。谷雨季節，空氣潮濕，防潮對我們來(lái)說(shuō)很重要。谷雨節氣應該怎樣養生呢？我們應該注意哪些問(wèn)題？讓我們和小編一起了解一下。
1、谷雨養生應防止神經(jīng)痛
谷雨節氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。這里提醒朋友，一旦發(fā)病，不要緊張，可以根據不同的原因對癥治療。
2、谷雨養生重在護肝健脾除濕
這個(gè)時(shí)節降雨明顯增多，空氣的濕度逐漸加大，要通過(guò)人體內部調節使內環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應。
此時(shí)，人體肝臟處于非常旺盛的狀態(tài)，為了不過(guò)度補充肝臟，養護應以柔軟的肝臟為主。同時(shí)，健脾除濕，身體各部分功能平衡。
3、谷雨養生要調整生物鐘早睡早起
谷雨是春季節氣之尾，隨著(zhù)氣溫升高，氣候逐漸變暖。此時(shí)，人體皮膚松弛，毛孔擴大，末梢血管供血量增加，神經(jīng)系統發(fā)揮平靜、催眠作用，身體疲勞。從養生的角度來(lái)看，應該調整睡眠。
4、谷雨氣溫回升快注意抑春火
春季人體肝氣當令，冬天蓄積體內的陽(yáng)氣隨著(zhù)春暖轉為向上外發(fā)，若藏陽(yáng)氣過(guò)多，會(huì )化成熱邪外攻，誘發(fā)鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛暈眩、目赤眼花等疾患，甚至產(chǎn)生口氣和長(cháng)青春痘，這就是所謂春火，民間俗稱(chēng)上火。
谷雨季節南方各種潮濕，大家必須馬上防潮哦。而且谷雨季節是春節調節身體的最后機會(huì )，希望能抓住它，把身體調整到最好的狀態(tài)迎接夏天。
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