坐月子的房間怎樣布置？坐月子能吃什么？
分娩是女性終身健康的重要事件。有很多事情需要注意。孕婦在任何方面都必須小心，以便盡快恢復身體。那么，最適合分娩的房間布局是什么呢？以下小系列整理相關(guān)信息供您回答。
1.房間布置
月內房間的布置一定要干凈整潔，東西要擺放整齊，環(huán)境不要太噪音，否則不利于產(chǎn)婦的休養。
2.溫度和濕度
在這個(gè)月里，我們應該注意室內的溫度和濕度。濕度過(guò)高或室內太干燥、太熱或太冷不利于產(chǎn)婦的身體恢復。
3、光線(xiàn)問(wèn)題
這個(gè)月的光線(xiàn)應該適中，太亮會(huì )影響休息，太暗對身體有害。如果房間太亮，你可以用遮陽(yáng)布來(lái)調整照明；如果房間太暗，你可以增加照明，使房間更明亮。
4、通風(fēng)問(wèn)題
室內通風(fēng)非常重要?？諝庋h(huán)對人體健康有很大幫助。這個(gè)月不一定要關(guān)門(mén)窗。這種不透氣的生活環(huán)境不利于身體的恢復，容易滋生細菌。因此，房間應適當通風(fēng)，最好不要靠近廚房油煙較多或空氣污染較重的地方。
5、衛生問(wèn)題
房間的衛生條件也與產(chǎn)婦的健康密切相關(guān)。只有保證房間的衛生，產(chǎn)婦才能健康恢復。必要時(shí)，在房間內進(jìn)行消毒和清潔。
坐月子注意事項
1.注意通風(fēng)，根據四季氣候和母親體質(zhì)確定。即使在冬天，房間也應該定期開(kāi)窗通風(fēng)。
2.開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，媽媽和寶寶可以先去其他房間休息，避免直接感冒。
3、可使用空調、電風(fēng)扇等。使用空調時(shí)溫度不宜過(guò)低，使用電風(fēng)扇不宜直接吹媽媽。
4.保持室內安靜，減少噪音，不要大聲喧嘩。避免太多的親戚朋友來(lái)回走動(dòng)，以免造成空氣污染，影響母親的休息。
提前做好室內清潔消毒工作
1、家里最好用3%來(lái)蘇打水(200～濕擦或噴灑地板、家具和2米以下的墻壁，并徹底通風(fēng)2小時(shí)。
2.臥具和家具也要消毒，陽(yáng)光直射5小時(shí)可達到消毒的目的。
3.保持衛生間清潔，隨時(shí)清除便池污垢，排出異味，避免污染室內空氣。
丈夫和家人不要在房間里吸煙。
5.保持適當的室溫和濕度
當母親回家時(shí)，她必須保持適當的室溫和濕度。冬季氣溫應保持18～25℃保持濕度30%～80%。夏季氣溫應保持23～28℃保持濕度30%～60%。建議將測試溫度和濕度的儀器放度的儀器。
坐月子能吃什么？
1．雞蛋：雞蛋營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卵黃素和各種維生素和礦物質(zhì)，易于消化，適合孕婦食用。但吃得越多越好。一些地區習慣于提倡多吃雞蛋，甚至每天吃20個(gè)雞蛋～30，這是不必要的，因為吃太多不能被身體吸收，會(huì )白白排泄，也會(huì )影響正常的消化功能，所以，孕婦不必每天超過(guò)4～6個(gè)雞蛋。
2．紅糖：因為紅糖比白糖含有更多的葡萄糖，所以喝紅糖會(huì )溫暖母親的身體。紅糖中鐵含量高，能補充產(chǎn)婦血液，紅糖含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能利尿，預防和控制產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出，紅糖也有生乳、止痛的作用。但也不要吃太多，一般飲酒不能超過(guò)10天，時(shí)間過(guò)長(cháng)增加血液惡露，夏天會(huì )使產(chǎn)婦出汗更多，體內鹽少。
3．湯：雞湯、魚(yú)湯和排骨湯含有蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，容易被人體吸收，味道鮮美，能刺激胃液分泌，改善食欲，促進(jìn)泌乳。母親出汗多，乳汁分泌，需水量高于普通人，所以母親應該多喝湯。然而，專(zhuān)家提醒說(shuō)，在多喝湯的同時(shí)，不要忘記多吃肉。肉比湯更有營(yíng)養。湯比肉更有營(yíng)養的說(shuō)法是不科學(xué)的。
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