冬季小孩吃什么水果比較好 冬季小孩的飲食方面需要注意什么
經(jīng)過(guò)夏季的酷暑，轉入涼爽的冬季，家長(cháng)應該注意孩子的飲食，因為冬天是疾病的高發(fā)季節，因飲食引起的腹瀉、咳嗽經(jīng)常發(fā)生，那么冬季小孩吃什么水果好？冬季小孩飲食注意什么？小編帶你看看。
蘋(píng)果具有生津、潤肺、除煩、開(kāi)胃、止瀉、通便的作用。寶寶在冬天很容易便秘,多吃點(diǎn)蘋(píng)果很有好處。而且蘋(píng)果屬于中性水果,任何體質(zhì)的寶寶度可以吃。如果是太小的寶寶還可以把蘋(píng)果榨成果汁給他喝。蘋(píng)果還能與肉、蛋、米、面所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和,調節寶寶體內的酸堿平衡,讓寶寶即使在干燥的冬季,皮膚也能得到滋潤。
2、桔子桔子含有豐富的維生素C,可以預防感冒。還具有開(kāi)胃、助消化、促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育的功效。一般而言,體質(zhì)燥熱的寶寶不太適合吃桔子。桔子對孩子來(lái)說(shuō),要注意吃得適量,每天吃1~3只,就能滿(mǎn)足一天對維生素C的需要量。此外,桔子不宜在餐前或空腹時(shí)吃,也不宜與牛奶和蘿卜同食。
3、柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等癥有良效。紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、寶寶口干唇爛、心中煩熱、熱痢等癥。
4、梨梨生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用;煮成梨水還可以潤肺;蒸熟可以止咳化痰。冬季是孩子呼吸道疾病的高發(fā)期,父母可給孩子多吃些梨,即可以降火,又能緩解咽喉干癢、便秘等癥狀。
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