如何判斷寶寶上火 寶寶降火推薦飲食療法
寶寶上火肯定急壞了各位家長(cháng)朋友吧，不能隨便亂吃藥，因此寶寶上火最好的降火方法就是多吃降火的食物，那我們日常生活中有哪些降火食物適合寶寶呢？
如何判斷寶寶上火
1、大便干結。有的寶寶上火后會(huì )引起大便秘結，排便時(shí)因肛門(mén)受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。年齡偏小的寶寶在上火的同時(shí)也較多的出現小便黃的癥狀。
2、小便黃。觀(guān)察寶寶的小便，若發(fā)現比平時(shí)的顏色變黃，分量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要采取措施調節。
3、口舌生瘡。寶寶上火后大都會(huì )出現小便黃、眼屎多、睡不香、口臭口腔異味、大便干結、口舌生瘡等癥狀。
寶寶降火的食譜
銀耳雪梨湯
食材：銀耳、雪梨、白糖、貝母；
方法：把銀耳洗干凈去雜，然后撕片泡到水里，雪梨也要把內核去掉，然后削皮處理。然后將這些一起放到鍋里燉熟。
作用：祛痰降火。
百合蓮子羹
食材：蓮子、百合、雞蛋、白糖；
方法：把蓮子的內芯去掉，跟百合放到鍋里一起煮，盡量把蓮子煮到熟爛的程度，然后快熟的時(shí)候加入雞蛋和白糖。
作用：有益于脾胃的健康，可以起到潤肺降火的功效。
豆芽肉片湯
食譜原料：
黃豆芽320g，瘦豬肉160g，姜、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。
制作方法：
切去黃豆芽的根部，洗凈瀝干水。
下油把姜爆香，再下黃豆芽，炒至軟身，取出。
瘦豬肉切成片，并加入生抽和生粉拌勻。
燒水，待水開(kāi)以后，放入姜片和黃豆芽煲半個(gè)小時(shí)，再下肉片煲15分鐘，調味即可。
健康提示：
此菜能清血解毒，尤其適合春季上火者食用，所以寶寶上火時(shí)，可以試試這道菜。
菠菜泥或菠菜汁
菠菜泥做法
材料：菠菜、鹽。
做法：菠菜兩棵，洗凈。放入鹽水里泡半小時(shí)。鍋里半鍋水燒開(kāi)。菠菜放入，燙一下。撈出。鍋內重新放少量水，菠菜放入。水量沒(méi)過(guò)菠菜即可。水開(kāi)后煮1分鐘。菠菜撈出，去梗留葉，切小段后放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾涼后可以給小寶寶喝。把小碗里中的菠菜搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。
馬蹄
馬蹄也叫荸薺性甘、寒。具有清熱瀉火的良好功效，能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。荸薺雖然削皮有點(diǎn)麻煩但質(zhì)嫩多汁不但可以抑制流感病毒，還能用于預防流腦及流感的傳播。馬蹄含的磷在根莖類(lèi)蔬菜中是較高的，不但能促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，調節酸堿平衡，因此馬蹄適于兒童食用。
梨
梨是我們全家人一年四季都愛(ài)吃的水果，冰糖燉雪梨、雪梨銀耳湯、梨汁等等，孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多、我都會(huì )給孩子吃些梨或者是梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時(shí)梨汁也是必備的飲料。效果很好。
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