易感人群如何預防大腸癌？防大腸癌飲食注意這3點(diǎn)
結直腸癌是常見(jiàn)的消化道惡性腫瘤之一。在西方經(jīng)濟發(fā)達國家，每25個(gè)嬰兒出生，將來(lái)就有一個(gè)人患結直腸癌。在中國，近20年來(lái)，隨著(zhù)飲食習慣的改變，結直腸癌的發(fā)病率逐年上升，全國每年約有4個(gè).75萬(wàn)人死于結直腸癌。為什么腸癌患者越來(lái)越多？結直腸癌的原因是什么？
大腸癌肆虐的四個(gè)原因
1.環(huán)境因素研究證明，在各種環(huán)境因素中，飲食因素是最重要的，結直腸癌的發(fā)病率與食物中高脂肪消耗量正相關(guān)。此外，它還可能與微量元素的缺乏和生活習慣的改變有關(guān)。
2.遺傳因素。國內外都有。"家庭性結直腸癌"據報道，結直腸癌患者的血親死亡率明顯高于普通人。一些結直腸腺瘤，如多發(fā)性家庭性腺瘤，是一種常染色體顯性遺傳性疾病，家庭患病率可達50%。如果不治療，10歲以后可能會(huì )患結直腸癌。最近，一些學(xué)者研究了腫瘤抑制基因與結直腸癌的關(guān)系，發(fā)現結直腸癌的易感性和發(fā)病機制都與遺傳因素有關(guān)。
3.結直腸腺瘤。根據各地尸檢材料的研究，結直腸腺瘤的發(fā)病率與結直腸癌相當一致。據統計，一個(gè)腺瘤患者結直腸癌的發(fā)病率是無(wú)腺瘤患者的5倍，多個(gè)腺瘤患者是單個(gè)腺瘤患者的1倍。
4.據報道，腸癌的流行與血吸蟲(chóng)病的流行區域呈正相關(guān)。一般認為，由血吸蟲(chóng)引起的腸道炎癥會(huì )發(fā)生變化，其中一些會(huì )發(fā)生癌癥。其他腸道慢性炎癥也可能癌變，如潰瘍性結腸炎，約3%~5%癌變。
七類(lèi)人要警惕大腸癌
結直腸癌的確切原因尚不清楚，但根據臨床研究，它可能與人們的飲食習慣、家庭遺傳因素、慢性病、不良生活習慣和精神壓力有關(guān)。
喜歡吃高脂肪和高蛋白質(zhì)的人。對于腸道來(lái)說(shuō)，水是必要的。因此，許多人誘發(fā)相關(guān)的腸道疾病，因為他們缺乏飲食中的重水和膳食纖維補充劑。它們主要攝入高脂肪和高蛋白質(zhì)，如動(dòng)物蛋白、酒精、油炸食品等，因此患腸癌的可能性明顯高于普通人。因為這些高蛋白低纖維食物會(huì )影響腸道的正常蠕動(dòng)速度，導致糞便長(cháng)期停留在腸道內，容易產(chǎn)生毒素，從長(cháng)遠來(lái)看，癌癥的風(fēng)險更高。
40歲以上的人。事實(shí)上，癌癥可誘發(fā)于各個(gè)年齡段，結腸癌也是如此。但臨床病例顯示，90%以上的患者年齡在40歲以上?？梢?jiàn)，對于這個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)，有必要定期進(jìn)行直腸篩查。
長(cháng)期便秘和便血的人。數據顯示，大約80%的人不知道便血是腸癌的信號。長(cháng)期便秘可導致大便干燥，毒素在腸道內積累。在這種循環(huán)中，嚴重者可誘發(fā)便血。專(zhuān)家表示，便血可能是癌前預警。
相關(guān)慢性疾病人群。雖然某些慢性腸道疾病不一定會(huì )發(fā)展為癌癥，但是臨床顯示，有十年以上慢性潰瘍性結腸炎的患者發(fā)生結腸癌的危險性較一般人群高數倍;而有大腸息肉的患者這種危險性是普通人的22倍。此外，還包括大腸腺瘤、家族性結腸腺瘤病等腸道疾病。另外，非腸道疾病也可能導致罹患大腸癌風(fēng)險，如血吸蟲(chóng)病、長(cháng)期的有慢性闌尾炎、膽囊炎或已切除闌尾和膽囊的人群。
有家族遺傳史的人。近四分之一的結直腸癌患者可能主要是由遺傳因素引起的。例如，家庭中有腺瘤性息肉病、遺傳性非息肉性結直腸癌等病史的人患結直腸癌的風(fēng)險是普通人的2-4倍。
長(cháng)期抑郁的人。工作、學(xué)習和生活可能會(huì )導致個(gè)人精神緊張，嚴重者可能會(huì )出現抑郁、緊張、焦慮等現象。這種心理不適很容易誘發(fā)生理變化，如腹痛、腹瀉、頻繁排便等癥狀，被稱(chēng)為"腸易激綜合征"。腸蠕動(dòng)異常，排毒功能異常，風(fēng)險較高。
長(cháng)期熬夜的人。長(cháng)期熬夜可誘發(fā)多種疾病，可引起腸道毒素堆積，新陳代謝減慢，長(cháng)期作用下有癌癥風(fēng)險。
預防大腸癌飲食注意三點(diǎn)
三個(gè)小飲食是多喝水，容易消化，避免辛辣。
多喝水，水是生命之源，結直腸癌飲食預防措施是什么？因為這種疾病往往會(huì )導致便血和便秘，所以患者必須養成定期排便的習慣，每天早上喝一杯冷開(kāi)水，刺激排便或人工肛門(mén)注入少量生理鹽水引起排便。平時(shí)，適當的運動(dòng)也有助于調節排便。
易消化，無(wú)論術(shù)前還是術(shù)后，患者飲食應清淡易消化，營(yíng)養合理，然后逐漸恢復正常飲食，但必須注意大蒜、洋蔥、韭菜、豆類(lèi)、羊肉容易脹氣和氣味食物不吃，否則容易給自己帶來(lái)不適，應盡量少吃或不吃，也是結直腸癌飲食的預防措施。
避免辛辣食物。在發(fā)病和治療過(guò)程中，患者必須養成良好的飲食習慣，盡量避免辛辣刺激性食物，同時(shí)油炸食品*不要吃；在生活中，我們必須避免吸煙和飲酒。我們應該適當控制脂肪攝入量，吃富含維生素和纖維素的食物，如蔬菜和水果，以確保大便暢通
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