為什么睡覺(jué)腳底疼
睡覺(jué)時(shí)腳底疼可能與足底筋膜炎、血液循環(huán)不良、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松或糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確病因，避免延誤治療。
1、足底筋膜炎
足底筋膜長(cháng)期勞損可能導致無(wú)菌性炎癥，夜間休息時(shí)筋膜攣縮會(huì )引發(fā)疼痛。典型表現為晨起第一步劇痛，活動(dòng)后減輕。急性期可冰敷緩解，慢性期需遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合足底拉伸訓練。
2、血液循環(huán)不良
下肢靜脈回流受阻時(shí)，臥位可能加重血液淤積導致脹痛。常見(jiàn)于久站人群或靜脈曲張患者，可能伴隨下肢水腫。建議睡眠時(shí)墊高下肢，白天穿戴醫用彈力襪，必要時(shí)使用羥苯磺酸鈣膠囊改善微循環(huán)。
3、痛風(fēng)發(fā)作
夜間血尿酸濃度升高易誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎，第一跖趾關(guān)節多見(jiàn)但也可累及足底。急性期需用秋水仙堿片控制炎癥，緩解期服用非布司他片調節尿酸。需嚴格限制高嘌呤飲食，每日飲水2000毫升以上。
4、骨質(zhì)疏松
骨量減少可能導致足部承重骨微骨折，臥位時(shí)壓力改變引發(fā)疼痛。中老年女性更常見(jiàn)，可能伴腰背痛、身高縮短。需檢測骨密度，遵醫囑補充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，配合抗阻力運動(dòng)。
5、糖尿病神經(jīng)病變
長(cháng)期高血糖損傷周?chē)窠?jīng)會(huì )出現夜間灼痛或針刺感，多從足遠端開(kāi)始發(fā)展。需嚴格控制血糖，使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，疼痛明顯時(shí)可加用普瑞巴林膠囊。每日檢查足部皮膚，預防潰瘍發(fā)生。
建議選擇軟硬適中的床墊，睡前用40℃溫水泡腳15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。避免睡前飲用咖啡或酒精，控制臥室溫度在20-24℃。日常穿支撐性好的鞋子，減少赤足行走。若疼痛持續超過(guò)1周或出現紅腫發(fā)熱，須盡快至內分泌科或骨科就診。
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