腳趾骨折怎么治療好的快？腳趾骨折后可以做哪些康復(fù)訓練？
腳趾骨折一般是運動損傷，運動員在一些運動中，如打籃球、跳遠、跳高容易發(fā)生腳趾骨折，當這種情況應(yīng)及時去醫(yī)院，聽從醫(yī)生的建議，除了醫(yī)療治療，但也做一些康復(fù)運動以恢復(fù)最快。為了使腳趾盡可能恢復(fù)其功能，需要進行康復(fù)鍛煉。
被動活動
1.在雙手的幫助下練習受傷腳趾的活動，
2.注意輕柔均勻的動作，盡量保持趾屈和背伸最大角度的姿勢，
3.練習時，每天3組，每組10次，每個方向堅持5秒。
揀毛巾練習
1.坐著，腳跟著地，腳下放一條厚毛巾，
2、腳趾用力夾住毛巾，然后松開腳趾，重復(fù)上述動作，
3.如果覺得練習容易，可以換小沙袋練習。
4.練習時，每天3組，每組10-20次。翹趾練習
1.雙腳站立，重點放在健側(cè)腳和患側(cè)腳跟上，
2.用力將五個腳趾抬起離開地板，最大角度保持姿勢不動，
3、腳趾放松回原位，重復(fù)上述動作，
4.練習時，每天3組，每組10次，每次5秒。
提踵練習
1、站立，手扶椅背保持平衡，
2.抬起腳跟，抓住腳趾，保持姿勢5秒鐘，然后松開雙手，慢慢方向腳跟，
3.如果雙腳練習容易，可以單腳提跟練習患側(cè)腿負重。
練習時，每天3組，每組10次。
毛巾拉伸練習
練習時，每天3組，每組3次，每次15-30秒。
3.注意保持膝關(guān)節(jié)伸直，
2.雙手拉毛巾，使踝關(guān)節(jié)背部伸展(鉤腳)，保持姿勢不動，
1.坐著，伸直受影響的側(cè)腿，用毛巾經(jīng)環(huán)繞腳底，雙手握住毛巾兩端，
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