久坐族為什么會(huì )患上坐骨神經(jīng)痛？長(cháng)期久坐對坐骨有什么損害？
久坐患坐骨神經(jīng)痛的原因是什么？從字面上說(shuō)，我們知道這與坐有關(guān)。久坐是需要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)工作，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)自然會(huì )出現各種不良坐姿，加上缺乏鍛煉，很容易患坐骨神經(jīng)痛。
步驟/方法：
1.當我們工作時(shí)，我們坐的椅子大多是直背的。如果我們再次使用電腦，我們的手會(huì )向前伸展，我們在辦公桌前工作的機會(huì )會(huì )會(huì )增加，這將給我們的脊柱帶來(lái)負擔。脊柱生理曲度的變化會(huì )使我們感到腰部疲勞。我們越累，就越想躺下。躺下工作會(huì )導致駝背。如果不及時(shí)有效地糾正，局部應力會(huì )過(guò)大，導致坐骨神經(jīng)痛。
3.長(cháng)期工作姿勢或長(cháng)期坐姿不良也會(huì )引起坐骨神經(jīng)痛。
2.久坐一方面是坐久了，另一方面是沒(méi)有時(shí)間鍛煉。缺乏腰部運動(dòng)容易導致腰椎勞損。脊柱健康會(huì )被一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕，腰部韌性會(huì )消失，患腰部疾病的幾率會(huì )增加，尤其是坐骨神經(jīng)痛。
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