男人改了這5個(gè)壞習慣，前列腺會(huì )更健康
青壯年是前列腺疾病的高危人群，主要是和不良的生活習慣有關(guān)，患者除了要選擇正規醫院接受治療之外也要及時(shí)改變不良的壞習慣，快點(diǎn)學(xué)習起來(lái)吧。
呵護前列腺要改變哪些壞習慣？
1、總是憋尿
因為工作繁忙或者條件因素會(huì )處于憋尿狀態(tài)，總是憋尿時(shí)會(huì )增加尿道的壓力，從而引起前列腺的收縮，前列腺處于充血狀態(tài)，大量的前列腺液體會(huì )淤積，細菌會(huì )乘虛而入，從而誘發(fā)前列腺疾病。不管什么時(shí)候都不能養成憋尿的壞習慣，有尿液及時(shí)排出去，要多喝水，通過(guò)尿液的方式來(lái)沖刷前列腺炎中的細菌。
2、大量吃辛辣刺激性食物
辛辣的食物確實(shí)能夠刺激味蕾，提高了其食欲，但是前列腺非常的敏感，如果不節制吃的話(huà)會(huì )導致病情反復發(fā)作，一直得不到治愈，所以盡量不要吃生蔥大蒜，辣椒等辛辣的食物。偶爾的吃辛辣刺激性食物并不會(huì )對身體帶來(lái)影響，但是不節制會(huì )傷害到腸胃和前列腺，升高了血壓。
3、總是久坐
長(cháng)時(shí)間久坐不僅會(huì )影響到骨骼的正常曲線(xiàn)，同時(shí)也會(huì )對前列腺帶來(lái)傷害，尤其是長(cháng)時(shí)間久坐的男性，會(huì )讓恥骨、膀胱及直腸直接壓迫前列腺，堵塞了前列腺管，影響了前列腺局部的新陳代謝和血液循環(huán)，最終爆發(fā)了前列腺炎癥。久坐一個(gè)小時(shí)要站起來(lái)散步或者伸伸懶腰。
4、不節制的吸煙喝酒
吸煙喝酒對前列腺帶來(lái)的傷害并不是立馬就能出現的，里面的尼古丁以及酒精會(huì )在身體中慢慢的積累，等發(fā)展到一定程度時(shí)，會(huì )讓毛細血管處于腫脹以及充血狀態(tài)，加快了局部血液循環(huán)，引起高血壓，不利于前列腺的健康。
5、不恰當的性生活
長(cháng)時(shí)間禁欲不能讓前列腺中的液體排泄出去，增加了前列腺的負擔，會(huì )誘發(fā)前列腺結石。在性生活時(shí)沒(méi)有做好生殖部位的衛生，會(huì )導致細菌上行，誘發(fā)了前列腺炎癥和尿路感染。保持適度的性生活不僅能增加夫妻之間的感情，同時(shí)也有利于身心健康。
溫馨提示
要多喝水多排尿來(lái)保障前列腺及腎臟的健康，避免熬夜，因為長(cháng)時(shí)間熬夜時(shí)會(huì )下降抵抗力和免疫系統，對前列腺以及腎臟帶來(lái)很大的影響。選擇適合自己的運動(dòng)項目比如快步走或者游泳等，適當的運動(dòng)可以加快新陳代謝的速度，保護前列腺。
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