尿酸高該怎么辦？
尿酸高可通過(guò)調整飲食、增加飲水、控制體重、限制飲酒、藥物治療等方式干預。尿酸高可能與遺傳、高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能不全、藥物因素等原因有關(guān)。
1、調整飲食
減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等，可適量選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。避免短時(shí)間內大量進(jìn)食高果糖食物，如含糖飲料、蜂蜜等。建議每日嘌呤攝入量控制在200毫克以下，烹飪時(shí)多用蒸煮方式，減少油炸。
2、增加飲水
每日飲水量建議達到2000-3000毫升，可促進(jìn)尿酸排泄。優(yōu)先選擇白開(kāi)水、淡茶水、蘇打水等堿性飲品，避免飲用含酒精或果糖的飲料。分次少量飲用，尤其晨起和睡前各飲用300毫升，有助于稀釋尿液。
3、控制體重
超重者可通過(guò)合理運動(dòng)與飲食控制減輕體重，建議每周減重0.5-1公斤。選擇低強度有氧運動(dòng)如快走、游泳等，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運動(dòng)導致乳酸堆積，反而抑制尿酸排泄。
4、限制飲酒
啤酒、黃酒等酒類(lèi)含嘌呤較高且代謝產(chǎn)生乳酸，會(huì )競爭性抑制尿酸排泄。急性發(fā)作期需嚴格戒酒，緩解期男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。飲酒時(shí)避免同時(shí)進(jìn)食高嘌呤食物。
5、藥物治療
對于飲食控制無(wú)效或血尿酸超過(guò)540微摩爾/升者，需遵醫囑使用降尿酸藥物。抑制尿酸生成的藥物有別嘌醇片、非布司他片，促進(jìn)排泄的藥物有苯溴馬隆片。急性發(fā)作期可使用秋水仙堿片、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀。用藥期間需定期監測肝腎功能。
尿酸高患者需長(cháng)期堅持低嘌呤飲食，每日保持適量運動(dòng)，避免過(guò)度疲勞。注意足部保暖，防止關(guān)節受涼誘發(fā)痛風(fēng)。建議每3-6個(gè)月復查血尿酸水平，合并高血壓、糖尿病等慢性病者需同步控制基礎疾病。若出現關(guān)節紅腫熱痛等急性癥狀，應及時(shí)就醫。
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