14歲胃脹氣加便秘怎么辦？如何緩解呢？
腸胃不適和消化不良可以說(shuō)對身體的損害極大，并且會(huì )嚴重困擾個(gè)體生活的其他方面。通常不恰當的生活習慣容易導致胃脹氣、便秘等消化問(wèn)題的產(chǎn)生。那么14歲青少年出現胃脹氣和便秘情況是為什么，該怎么解決？
1、問(wèn)題解析
胃脹氣表現為腸胃內部氣體排出出現障礙，導致患者出現食不下咽，精神萎靡，身體消瘦等情況發(fā)生，而便秘則表現為排便次數減少和排便困難等，總之都是較為嚴重的消化問(wèn)題。誘發(fā)的因素主要包括飲食不規律、壓力過(guò)大、腸胃疾病、藥物因素等，建議去正規醫院做具體檢查。
2、意見(jiàn)建議
為了減少胃脹氣和便秘給患者帶來(lái)的不利影響，除了需要積極就醫治療外，日常調理必不可少。通常，患者需要少攝入一些易產(chǎn)氣的食物，吃飯時(shí)少說(shuō)話(huà)，也不要狼吞虎咽，平常需要多補充水分，可適當喝些茶和米湯。另外，需要加強含有膳食纖維的粗糧攝入，刺激腸胃消化功能增強。
3、溫馨提示
許多身體疾病的產(chǎn)生與心理因素密切相關(guān)，因此情緒的調節極為重要。當出現身體不適狀況時(shí)首先應不要慌張，平靜下來(lái)積極尋求措施解決，因為您的心態(tài)很大程度上會(huì )影響最終的治療和調節的效果，所以努力讓心情愉快吧。此外，日常適當鍛煉和飲食均衡以及作息規律等這些都是增強身體素質(zhì)必備的措施，也是減少疾病入侵的根本。
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