怎樣預防慢性貧血
關(guān)鍵詞：
貧血
慢性貧血是一種可能由多種原因導致的血液生成不足，且影響血液攜氧能力，使患者出現頭暈、耳鳴、乏力、失眠、面色蒼白等癥狀。臨床上，一般可以通過(guò)飲食調理、運動(dòng)調理、藥物治療、補充造血原料等方法來(lái)預防慢性貧血。
1、飲食調理：如果是缺鐵性貧血，患者可以多吃一些動(dòng)物內臟、菠菜、瘦肉、牛肉等含鐵豐富的食物，以及新鮮的水果蔬菜，如檸檬、草莓、西紅柿等。還應多吃富含維生素C的食物，如西蘭花、菠菜等，有助于促進(jìn)鐵元素的吸收，預防慢性貧血;
2、運動(dòng)調理：慢性貧血的患者應根據自身情況選擇合適的運動(dòng)方式，如慢跑、游泳、打太極拳等。堅持每天運動(dòng)，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增加造血細胞的數量，對預防慢性貧血有一定的作用;
3、藥物治療：造血原料不足是慢性貧血的主要原因，如缺乏葉酸、維生素B12等?；颊呖稍卺t生指導下，補充葉酸片、維生素B12片等造血原料，以預防慢性貧血;
4、補充造血原料：患者可在醫生指導下，通過(guò)應用氨基酸注射液（18AA）、脂肪乳注射液（20AA）等藥物來(lái)補充身體需要的營(yíng)養成分，以達到造血的目的，進(jìn)而預防慢性貧血。
還應注意防止感染，如果身體出現感染的情況，應及時(shí)去醫院進(jìn)行治療。同時(shí)應注意規律作息，保持充足的睡眠。
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