眼睛癢的建議
關(guān)鍵詞：
眼睛
眼睛癢可通過(guò)保持眼部清潔、冷敷緩解、避免揉眼、使用人工淚液、就醫檢查等方式改善。眼睛癢可能與過(guò)敏、干眼癥、結膜炎、異物刺激、用眼過(guò)度等因素有關(guān)。
1、保持眼部清潔
每日用溫水或生理鹽水輕柔清洗眼瞼及睫毛根部，清除灰塵、花粉等過(guò)敏原。避免使用含香精的洗面奶接觸眼周。過(guò)敏體質(zhì)者外出可佩戴護目鏡，減少外界刺激。若為化妝品殘留導致，需徹底卸妝并停用可疑產(chǎn)品。
2、冷敷緩解
將干凈毛巾浸冷水后擰干，或使用冷藏后的無(wú)菌眼罩敷于閉合的眼瞼5-10分鐘。低溫可收縮血管減輕充血和瘙癢感，適用于過(guò)敏性結膜炎或疲勞引起的眼癢。注意避免冰塊直接接觸皮膚，防止凍傷。
3、避免揉眼
揉搓會(huì )加劇炎癥反應并可能刮傷角膜。若瘙癢難忍，可輕輕按壓眼眶周?chē)ㄎ痪徑?。兒童患者家長(cháng)需監督其行為，必要時(shí)可佩戴柔軟的手套防止無(wú)意識揉眼。細菌性結膜炎患者揉眼易導致感染擴散。
4、使用人工淚液
選擇不含防腐劑的玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液，每日3-4次滋潤眼表。適用于干眼癥引起的瘙癢，能修復淚膜穩定性。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。若伴隨分泌物增多需就醫排除感染。
5、就醫檢查
持續瘙癢超過(guò)48小時(shí)或伴隨紅腫、疼痛、視力模糊時(shí)，需排查過(guò)敏性結膜炎、細菌性結膜炎或角膜炎。醫生可能開(kāi)具色甘酸鈉滴眼液、鹽酸奧洛他定滴眼液等抗過(guò)敏藥物，或左氧氟沙星滴眼液等抗菌藥物。切勿自行購買(mǎi)含激素的眼藥水。
日常注意控制電子屏幕使用時(shí)間，每用眼40分鐘遠眺休息10分鐘。室內保持50%-60%濕度，空調房可使用加濕器。飲食中增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及Omega-3脂肪酸的深海魚(yú)。佩戴隱形眼鏡者需嚴格遵循清潔流程，夜間及時(shí)取下。若接觸寵物后癥狀加重，需考慮動(dòng)物皮屑過(guò)敏可能。
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