焦慮的意思是什么
關(guān)鍵詞：
焦慮
焦慮癥是當下發(fā)病率非常高的一種神經(jīng)性的疾病，焦慮癥有一定的頑固性，它往往會(huì )給患者的精神和身體上都帶來(lái)很大的傷害。不過(guò)在日常生活中，患有焦慮癥的原因也會(huì )集中在生活或者工作環(huán)境上。
焦慮癥的癥狀
1.睡眠問(wèn)題
難以入睡或睡不安穩往往與焦慮有關(guān)。許多焦慮患者睡前對一些事情胡思亂想，就像大腦“堵車(chē)”，甚至醒來(lái)后也難以平靜。
2.過(guò)度擔心
廣泛性焦慮癥的特點(diǎn)就是思慮過(guò)多。若一周擔憂(yōu)超過(guò)4天，持續半年，并且惡劣情緒讓人痛苦，并影響生活和工作，就可能是焦慮癥了。
3.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^(guò)定期運動(dòng)來(lái)減壓。
4.慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感，焦慮常會(huì )通過(guò)軀體癥狀表現出來(lái)。最為常見(jiàn)的是腸易激綜合征，表現為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
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