教你2招氣功輕松預防大腸癌
方法一
1、能站樁則站，不能站立，坐臥均可，但無(wú)論何姿勢，都必須全身放松。
2、兩眼微閉，舌抵上腭，下頜微收，脊柱盡量伸直。排除雜念，吸氣時(shí)腹部靠近脊柱，并提肛同時(shí)意想“靜”字，呼氣時(shí)腹部外凸并松肛，同時(shí)意想“松”字。
3、松、靜達到氣功態(tài)，在氣功態(tài)時(shí)，激發(fā)機體的免疫功能，調動(dòng)機體的抗癌力量，并“內視”集聚在病灶部位的抗癌力量在逐漸吞噬著(zhù)癌細胞，想像著(zhù)癌瘤正在縮小，想像這一治療過(guò)程。大約反復30～40分鐘左右收功。
4、收功時(shí)，意念一下氣歸丹田，然后兩手擦熱，雙手掌心重疊放在病灶部位外撫幾分鐘即可。
方法二
1、仰臥、腹肌放松，左手掌按于臍部，右手疊壓左手上，先向順時(shí)針?lè )较蛐D揉摩腹部81次，再向逆時(shí)針?lè )较蛐D揉摩腹部81次。意注掌下，呼吸自然。
2、再以同法，自劍突部向恥骨外推摩81次。呼氣下推，意注掌下的感覺(jué)。
3、坐位或站位，用兩手掌按于腰骶關(guān)節向下推擦。一呼氣下推5～10次，吸氣時(shí)暫停。共5～10息。每天練功1～3次。
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