新眼鏡一般需要3-7天適應，具體時(shí)間因人而異。

初次佩戴或更換度數較大的眼鏡時(shí)，眼部肌肉需要重新調節焦距，可能出現輕微頭暈、視物變形或眼部疲勞。適應期內建議避免長(cháng)時(shí)間用眼，每30分鐘休息一次，逐步增加佩戴時(shí)長(cháng)。近視患者從每天2-3小時(shí)開(kāi)始遞增，散光患者適應期可能延長(cháng)1-2天。鏡框弧度改變或鏡片材質(zhì)更換也會(huì )影響適應速度，非球面鏡片比普通鏡片適應更快。

佩戴新眼鏡后應保持自然用眼狀態(tài)，不要頻繁摘戴。若出現持續頭痛、惡心或一周后仍未適應，需復查驗光數據是否準確。青少年適應能力較強，通常2-4天即可適應，中老年人因調節功能減退可能需要5-10天。漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡的適應期最長(cháng)，通常需要7-15天分段適應不同區域的鏡片度數。

適應期間可配合眼部熱敷和遠眺訓練，避免在顛簸環(huán)境中閱讀。選擇輕便的鏡架能減輕鼻梁壓迫感，鏡片防藍光鍍膜有助于緩解數碼視疲勞。不建議自行調整鏡腿弧度或頻繁更換舊鏡，這會(huì )影響適應進(jìn)程。開(kāi)車(chē)等特殊場(chǎng)景如需快速適應，可提前1-2周在安全環(huán)境下練習佩戴。