眼睛干燥 視力模糊 怕光是怎么回事？
眼睛干澀視力模糊怕光考慮是干眼癥的癥狀，干眼癥是一種常見(jiàn)的眼科疾病，主要是因為淚液分泌不足或者是蒸發(fā)過(guò)多，導致淚液的量或者是淚液自然的流動(dòng)性出現了異常，會(huì )引起淚膜不穩定或者是眼表?yè)p害，對外界的刺激會(huì )較敏感，出現眼睛干澀、異物感、怕光，甚至是視覺(jué)功能障礙的癥狀。必要時(shí)使用人工淚液的眼藥水，保持良好的眼睛使用習慣。
干眼癥患者日常用眼注意事項
1、減少用眼時(shí)間，長(cháng)時(shí)間操作電腦時(shí)，不要太集中，要經(jīng)常眨眼，而且每40分鐘休息幾分鐘，休息時(shí)閉上眼睛休息，遠眺，看周?chē)木G色植物堅持每天做眼睛保健操，多在室外活動(dòng)。
2、注意眼睛的姿勢和環(huán)境，讀書(shū)寫(xiě)字要坐正，不要躺下或趴下，不要在行駛或行走時(shí)讀書(shū)，不要關(guān)燈后看電視或玩手機。眼睛環(huán)境光線(xiàn)充足，不要太干燥，要保證一定的濕度。避免晚上熬夜，保證8小時(shí)睡眠充足。
3、注意補充體內水分，多喝水，或者泡菊花茶、枸杞水喝，多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果，多吃富含鋅、鉻、鈣的食物，如黃豆、紫菜、海帶、谷類(lèi)、雞蛋、豬肝等。
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