腰椎盤(pán)突出經(jīng)常酸痛
關(guān)鍵詞：
腰椎
腰椎間盤(pán)突出引發(fā)的酸痛是由于椎間盤(pán)向外突出壓迫神經(jīng)，導致腰部肌肉緊張或神經(jīng)根刺激。長(cháng)期久坐不動(dòng)、錯誤姿勢、過(guò)度彎腰負重是常見(jiàn)誘因，應采取綜合治療來(lái)緩解癥狀和防止病情惡化。
腰椎間盤(pán)突出主要是由于椎間盤(pán)退變、外傷或長(cháng)期姿勢不當造成的結構異常，導致椎間盤(pán)內部的髓核突出，壓迫或刺激椎旁軟組織或神經(jīng)根，常表現為腰部酸痛、下肢麻木甚至活動(dòng)受限。針對酸痛問(wèn)題，急性期可采取臥床休息，避免彎腰和過(guò)多活動(dòng)，讓椎間盤(pán)壓力暫時(shí)得以緩解。藥物治療上，可以服用非甾體抗炎藥（例：布洛芬、塞來(lái)昔布）緩解炎癥和疼痛，局部注射激素藥物（如曲安奈德）減輕神經(jīng)根水腫。物理治療也是常用方法之一，例如熱敷、超聲波療法或牽引治療有助于改善血液循環(huán)和減輕神經(jīng)壓迫。對于癥狀嚴重但不需要手術(shù)的患者，可以選擇射頻消融術(shù)或椎間孔鏡等微創(chuàng )技術(shù)去除突出的椎間盤(pán)組織，手術(shù)時(shí)機應根據醫生評估確定。
腰椎間盤(pán)突出主要是由于椎間盤(pán)退變、外傷或長(cháng)期姿勢不當造成的結構異常，導致椎間盤(pán)內部的髓核突出，壓迫或刺激椎旁軟組織或神經(jīng)根，常表現為腰部酸痛、下肢麻木甚至活動(dòng)受限。針對酸痛問(wèn)題，急性期可采取臥床休息，避免彎腰和過(guò)多活動(dòng)，讓椎間盤(pán)壓力暫時(shí)得以緩解。藥物治療上，可以服用非甾體抗炎藥（例：布洛芬、塞來(lái)昔布）緩解炎癥和疼痛，局部注射激素藥物（如曲安奈德）減輕神經(jīng)根水腫。物理治療也是常用方法之一，例如熱敷、超聲波療法或牽引治療有助于改善血液循環(huán)和減輕神經(jīng)壓迫。對于癥狀嚴重但不需要手術(shù)的患者，可以選擇射頻消融術(shù)或椎間孔鏡等微創(chuàng )技術(shù)去除突出的椎間盤(pán)組織，手術(shù)時(shí)機應根據醫生評估確定。
日常生活中需注意保護腰椎健康，減少酸痛的發(fā)作。處于恢復期的人可以通過(guò)練習核心肌群力量鍛煉（如平板支撐）增強腰椎穩定性，但需避免高強度或腰部負荷較大的運動(dòng)。保持正確的坐姿和站姿，坐時(shí)選用符合人體工程學(xué)的椅子并將雙腳平放地面，避免久坐，每隔40分鐘起身活動(dòng)。飲食上可適當增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、深綠色蔬菜、海藻類(lèi)等，以增強骨骼韌性。定期進(jìn)行椎間隙檢查，如果疼痛持續或有下肢麻木、無(wú)力的癥狀，需及時(shí)到骨科或脊柱專(zhuān)科就診排查病情，以免拖延后病情加重。
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