高血壓和胰島素的抵抗表現

糖尿病多與高血壓如影隨形,這兩種疾病共存往往給人很大的威脅。據內分泌專(zhuān)家介紹,糖尿病患高血壓的概率至少是非糖尿病患者的2倍,糖尿病視網(wǎng)膜病變和糖尿病腎病的危險大幅度增加。因此,對糖尿病合并高血壓患者采用積極有效的抗高血壓療法,將血壓控制在理想水平,減少各種糖尿病合并癥的發(fā)生,特別是預防糖尿病腎病的發(fā)生。
高血壓是2型糖尿病胰島素抵抗的表現之一,因為2型糖尿病在確診時(shí)甚至高血糖發(fā)生前都會(huì )發(fā)生高血壓。同時(shí),當糖尿病引起全身微血管病變時(shí),腎臟也成為糖尿病常見(jiàn)的受累器官之一。因此,糖尿病患者首先要調整生活方式,合理飲食,適當運動(dòng),在降低壓力的同時(shí),還要考慮降低蛋白尿,有效減少腎病的發(fā)生。
1、適當運動(dòng)-糖尿病合并高血壓患者進(jìn)行適當強度的運動(dòng)鍛煉,可有效調節血壓。糖尿病人群不宜進(jìn)行強度較大的運動(dòng),可以進(jìn)行步行運動(dòng),例如每天快速運動(dòng)30-45分鐘,如果沒(méi)有明顯的足部損傷,考慮選擇自行車(chē)運動(dòng)或游泳。
2、限鹽-嚴格限制鹽,每天少于6克,盡量少吃咸菜和腌制食品。醬油、醬汁、方便面湯等調味料、罐頭、醬鴨、午餐肉、烤雞等熟食也含有很多鹽,最好不要吃。
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