身體容易得婦科疾病嗎？四招可以預防
最近，意大利科研人員研究了300名年輕女演員，分析了女性美麗的基因往往增加了患病風(fēng)險，體型、外觀(guān)完美的女性，體內雌激素水平高，雌激素對促進(jìn)子宮內膜異位發(fā)展有一定的作用。這消息可能讓不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我們有沒(méi)有什么方法預防子宮內膜異位癥？主編在此教授
子宮內膜異位癥是指內膜細胞在異常位置栽培的女性常見(jiàn)的婦科疾病。生育年齡的女性有10%左右的發(fā)病率，有明顯的上升傾向，嚴重影響著(zhù)中青年女性的健康和生活質(zhì)量。
1.調節感情
保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，盡量不要讓自己在壓力下喘不過(guò)氣來(lái)。如果真的不能排隊，建議尋求心理醫生的幫助。
2.經(jīng)期保健
經(jīng)期保持充分休息，禁止所有激烈重體力勞動(dòng)，注意防寒保溫。絕對不能有性生活。
3.計劃生育
如果沒(méi)有計劃要孩子，就要避孕，盡量不要人工流產(chǎn)和刮宮手術(shù)。
4.適當運動(dòng)
運動(dòng)可改善經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時(shí)間。每周最好進(jìn)行3次形體訓練，1次中等強度的全身活動(dòng)。有研究發(fā)現，瑜伽是最好的緩解痛經(jīng)的運動(dòng)。
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