內衣一般建議每3-6個(gè)月更換一次，具體時(shí)間需根據穿著(zhù)頻率、材質(zhì)損耗及衛生狀況綜合判斷。

日常穿著(zhù)內衣會(huì )因摩擦、洗滌和汗液侵蝕導致面料彈性下降、肩帶松弛或罩杯變形。當出現鋼圈外露、底圍失去支撐力、肩帶頻繁滑落時(shí)，需立即更換。純棉材質(zhì)吸汗性強但易變形，3個(gè)月左右可能出現纖維硬化。運動(dòng)內衣因高強度拉伸，使用壽命通常不超過(guò)6個(gè)月。哺乳期女性因乳房尺寸變化，可能需要更頻繁調整內衣型號。內衣清洗后若出現難以去除的汗漬、異味或發(fā)黃，提示纖維已老化，建議更換。長(cháng)期穿著(zhù)變形內衣可能引發(fā)肩頸酸痛、乳腺淋巴循環(huán)不暢等問(wèn)題。

選擇內衣時(shí)優(yōu)先考慮透氣性和貼合度，避免過(guò)緊或過(guò)松。清洗時(shí)使用中性洗滌劑，避免暴曬和烘干。經(jīng)期、孕期等特殊階段需根據體型變化及時(shí)調整內衣尺寸。存放時(shí)避免擠壓變形，可延長(cháng)使用壽命。若出現皮膚瘙癢、過(guò)敏或不適感，應立即停用并就醫檢查。