如何預防脊髓型頸椎病
脊髓型頸椎病是頸椎病發(fā)病類(lèi)型中最嚴重的一種，該病非常危險，治療不慎患者癱瘓。那么，這種危險的疾病應該如何有效預防呢？以下是專(zhuān)家介紹的預防方法。
如何預防脊髓型頸椎??？專(zhuān)家詳細介紹:
1、改變日常生活中的壞生活習慣:退休的老年人，長(cháng)時(shí)間打麻將，臥床看書(shū)，看電視，睡高枕頭，空調，風(fēng)扇吹到脖子上等壞習慣。
2、注意勞動(dòng)和休息的結合:長(cháng)期勞動(dòng)后，必須注意避免睡眠不足。工作過(guò)度緊張和睡眠不足，以固定姿勢工作容易引起肌肉疲勞，引起脊髓型頸椎病。
3、飲食保健:常人道:疾病從口入。出乎意料的是，疾病也可以從嘴里出來(lái)，正確的飲食、飲食保健是脊髓型頸椎病最好的預防。脊髓型頸椎病避免冷、重味食物，以清淡為主。減少脾胃負擔，有效預防脊髓型頸椎病。
4、合理科學(xué)的生活運動(dòng):預防脊髓型頸椎病應特別注意頸肩背部肌肉運動(dòng)，正確運動(dòng)加強肌肉力量，加強正常頸椎生理曲度，提高頸椎生物力學(xué)結構穩定性，促進(jìn)血液淋巴循環(huán)，有利于預防脊髓型頸椎病。
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