混合型頸椎病的癥狀有哪些？混合型頸椎病怎么治療
混合型頸椎病，顧名思義，是兩種以上頸椎病同時(shí)出現的頸椎病。隨著(zhù)生活質(zhì)量的提高，越來(lái)越多的疾病也逐漸困擾著(zhù)人們，尤其是頸椎病?；旧厦總€(gè)人都有不同程度的頸椎病，所以一般來(lái)說(shuō)，只要疼痛癥狀不明顯，就不需要特別治療。所有頸椎病類(lèi)型中常見(jiàn)的是混合型頸椎病。
一、保持良好的睡眠姿勢，采用質(zhì)地柔軟的元寶型枕頭，保持頸椎棘突前的生理弧度。枕頭的高度最好是10厘米左右。
二、平時(shí)工作的體位，不抬頭也不低頭的舒適姿勢。長(cháng)時(shí)間工作時(shí)1小時(shí)移動(dòng)頭頸，適當休息頸韌帶肌肉。
三、注意頭頸的正確姿勢，每天向前傾斜，向后傾斜，向左右旋轉1~2次，堅持10分鐘。
四、仰視電視時(shí)不要讓脖子疲勞，最好和眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可以預防頸椎病的復發(fā)和病情惡化。
頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關(guān)系。工作緊張，坐多少動(dòng)，長(cháng)期伏案，坐在電腦前幾個(gè)小時(shí)，脖子和肩膀的肌肉會(huì )過(guò)度疲勞。預防頸椎病應該從保持良好的生活習慣開(kāi)始，選擇合適的工作和學(xué)習姿勢。特別是年輕白領(lǐng)、有車(chē)族和長(cháng)期從事復印工作的人，盡量多動(dòng)，多坐，伏案工作一小時(shí)后站起來(lái)活動(dòng)四肢、頸椎。
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