140 90屬不屬于高血壓
140/90mmHg屬于高血壓，需要引起重視并采取干預措施。高血壓是一種常見(jiàn)的慢性疾病，長(cháng)期未控制可能導致心腦血管疾病等嚴重并發(fā)癥。高血壓的成因包括遺傳、環(huán)境、生理因素等，治療方法涵蓋藥物治療、生活方式調整和定期監測。
1.遺傳因素：高血壓具有一定的遺傳傾向，家族中有高血壓病史的人群患病風(fēng)險較高。如果家族中有高血壓患者，建議定期監測血壓，及早發(fā)現異常。
2.環(huán)境因素：不良的生活習慣是高血壓的重要誘因。高鹽飲食、缺乏運動(dòng)、長(cháng)期精神緊張等都會(huì )導致血壓升高。減少鹽的攝入，每日食鹽量控制在5克以下，同時(shí)保持規律的作息和適度的運動(dòng)，有助于控制血壓。
3.生理因素：隨著(zhù)年齡增長(cháng)，血管彈性下降，血壓容易升高。肥胖、糖尿病、高血脂等疾病也會(huì )增加高血壓的風(fēng)險?？刂企w重，避免肥胖，定期檢查血糖和血脂，有助于預防高血壓。
4.病理因素：某些疾病如腎臟疾病、內分泌疾病等也會(huì )引起繼發(fā)性高血壓。如果血壓突然升高或難以控制，建議就醫排查潛在疾病。
5.治療方法：藥物治療是控制高血壓的重要手段，常用藥物包括利尿劑（如氫氯噻嗪）、鈣通道阻滯劑（如氨氯地平）和血管緊張素轉換酶抑制劑（如依那普利）。生活方式調整同樣關(guān)鍵，建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等，同時(shí)保持低鹽、低脂飲食，多吃富含鉀的食物如香蕉、菠菜等。
6.定期監測：高血壓患者需要定期監測血壓，建議家中自備血壓計，每日定時(shí)測量并記錄。血壓控制目標通常為低于140/90mmHg，具體目標需根據個(gè)體情況由醫生確定。
140/90mmHg已達到高血壓診斷標準，需通過(guò)藥物治療、生活方式調整和定期監測綜合管理。高血壓的長(cháng)期控制不僅能降低心腦血管疾病風(fēng)險，還能提高生活質(zhì)量。如果血壓持續升高或出現不適癥狀，應及時(shí)就醫，在醫生指導下制定個(gè)性化治療方案。
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