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引發(fā)肩周炎發(fā)作的不良習慣

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肩周炎的出現不僅僅是會(huì )隨著(zhù)年齡增加而出現，還有很大的程度是由于在生活中的不良習慣引發(fā)的。所以要想避免就要擁有一個(gè)良好的生活習慣，那么引發(fā)肩周炎發(fā)作的不良習慣有哪些呢?

露肩睡覺(jué)：夏日臨近，許多人開(kāi)啟了空調，甚至開(kāi)空調睡覺(jué)，這一習慣最易使肩部受涼，導致肩部疼痛。因此，除了嚴寒季節，炎炎夏季也要注意適當遮蓋肩部。中老年尤其要注意肩部保暖，避免空調或風(fēng)扇直吹頸肩部。

手提包過(guò)重：不少年輕女性喜歡將化妝品、錢(qián)包、文件甚至筆記本電腦統統裝進(jìn)隨手攜帶的大包里。當包太過(guò)沉重時(shí)，為了保持平衡，人會(huì )不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會(huì )一直處在緊張狀態(tài)，導致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

習慣背單肩包：?jiǎn)渭绨陌鼛Ш苋菀紫禄?，為了防止下滑，人往往?huì )不自覺(jué)地抬高肩膀以穩住包帶。這種姿勢會(huì )使肩背部肌肉長(cháng)期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。

長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢：長(cháng)時(shí)間保持某一姿勢，容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛，甚至肩周炎。

生活中的很多陋習都是導致疾病發(fā)生的誘因，所以要杜絕這些不良習慣。還需要注意的是在治療肩周炎的時(shí)候不要有一點(diǎn)效果就不繼續治療了，因為不一定就是治好了，所以需要一個(gè)過(guò)程。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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