月經(jīng)初潮是指女性第一次來(lái)月經(jīng),是青春期發(fā)育的重要標志,通常在10-16歲出現。
月經(jīng)初潮是女性生殖系統發(fā)育成熟的標志之一,意味著(zhù)卵巢開(kāi)始周期性排卵,子宮內膜隨之發(fā)生周期性變化。初潮年齡受遺傳、營(yíng)養狀況、體重指數、生活環(huán)境等多種因素影響。多數女孩在乳房發(fā)育后2-3年出現初潮,初期月經(jīng)周期可能不規律,經(jīng)期持續2-7天,經(jīng)量中等。初潮后1-2年內卵巢功能尚未完全成熟,可能出現月經(jīng)周期不規律現象。
初潮來(lái)臨前可能出現乳房脹痛、白帶增多等征兆。家長(cháng)應提前幫助女孩了解月經(jīng)知識,準備衛生用品,教導正確使用方法和經(jīng)期衛生注意事項。經(jīng)期需注意保暖,避免劇烈運動(dòng),保持外陰清潔,選擇透氣棉質(zhì)內褲。飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟,補充因月經(jīng)丟失的鐵質(zhì)。若初潮年齡早于8歲或16歲仍未出現,或經(jīng)期出血量過(guò)大、周期紊亂持續超過(guò)2年,建議及時(shí)就醫檢查。
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