高三學(xué)生能吃dha嗎？
高中三年級學(xué)生可以吃DHA。DHA可以促進(jìn)人的大腦發(fā)育，但要注意適量補充DHA。不那樣的話(huà)，免疫力會(huì )下降，消化負擔會(huì )增加，多馀的部分不能吸收利用，浪費。高三備考心理壓力非常大，此時(shí)要學(xué)會(huì )放松自己，多聽(tīng)輕松的音樂(lè )，不要熬夜，保持規律的休息，一定要結合工作和休息，不要給自己太大的壓力。父母應該注意合理的飲食搭配，多補充蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物。
DHA的生理功能
1、DHA是人體非常重要的不飽和脂肪酸，是神經(jīng)系統細胞生長(cháng)和維持的主要成分。
2、是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。
3、人體腦皮層含量達20%左右。
二十二碳六烯酸有什么作用？
1、二十二碳六烯酸有助于胎兒的發(fā)展，在妊娠末期或4、5個(gè)月的時(shí)候，補充二十二碳六烯酸可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育，幫助孩子的成長(cháng)。
2、不僅可以促進(jìn)視網(wǎng)膜光感細胞的成熟，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育，促進(jìn)腦細胞的發(fā)育，減少孕婦產(chǎn)后抑郁，預防癌癥，使嬰兒的眼睛更加明亮，有利于視力。
3、二十二碳六烯酸可以抑制炎癥，對老年人也有用，可以改善老年是幫助大腦發(fā)育的有效物質(zhì)之一。
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