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懷孕心慌氣短怎么辦

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懷孕期間出現心慌氣短的癥狀，有可能是由于胎兒的發(fā)育壓迫到肺部導致的，準媽媽們不用過(guò)于擔心，平時(shí)注意保持上身挺直，讓肺部盡量擴展開(kāi)來(lái)即可緩解癥狀。睡覺(jué)時(shí)可以保持側睡的姿勢，日常生活中要注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，都可以讓心慌氣短的癥狀得到一定的緩解。如果心慌氣短的癥狀十分嚴重，建議及時(shí)到醫院就診。

許多女性在孕期會(huì )出現心慌氣短的表現，它不僅造成準媽媽們身體上的不適，準媽媽們還會(huì )由于擔心胎兒的發(fā)育問(wèn)題而出現心理上的壓力。其實(shí)心慌氣短有可能是由于胎兒的發(fā)育導致肺部受到壓迫所引起的。那么懷孕心慌氣短怎么辦？

一、懷孕心慌氣短怎么辦
　　孕期如果出現心慌氣短的表現，準媽媽們不用過(guò)于緊張，通常來(lái)說(shuō)孕期出現這種情況不會(huì )有什么大礙。在日常生活中保持上身挺直、肩部向后展開(kāi)的動(dòng)作，讓肺部擴展開(kāi)來(lái)，可以有效緩解癥狀。另外晚上睡覺(jué)時(shí)可以用枕頭將頭部墊高并采用側睡姿勢，可以緩解心慌氣短的癥狀。在孕期準媽媽們還可以多食用新鮮的蔬菜水果，補充足夠的營(yíng)養，并注意保證充足的睡眠，還可以經(jīng)常到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，保持良好的心態(tài)，這些方法都有助于緩解心慌氣短的癥狀。
　　二、孕期如何預防心慌氣短
　　1、保證營(yíng)養均衡
　　孕期準媽媽們要保證均衡的飲食，給腹中的寶寶提供足夠的營(yíng)養，同時(shí)也要注意避免攝入過(guò)多高脂肪、高糖、高鹽食物，這類(lèi)食物可以增加體重，加重心慌氣短的癥狀。

2、多吃富含鐵的食物
　　孕期可以多吃瘦肉及深色水果，這類(lèi)食物中含有較多的鐵元素，有利于孕婦補充鐵元素。同時(shí)還要確保孕期攝入充足的維生素c以幫助鐵的吸收。如果有貧血的癥狀，可以通過(guò)補充鐵制劑以及維生素制劑來(lái)幫助身體補充這些必需的營(yíng)養成分。
　　3、適度運動(dòng)
　　孕期雖然提倡準媽媽們保持適度的運動(dòng)量，但孕期的運動(dòng)應適可而止，劇烈運動(dòng)會(huì )加重孕婦們心慌氣短的癥狀。家務(wù)時(shí)如果涉及到重體力勞動(dòng)，應請家人幫忙。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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