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孕婦吃什么對寶寶皮膚好

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每個(gè)孕婦都希望自己的寶寶在出生之后能夠擁有著(zhù)完好的肌膚，不僅僅非常的白皙，而且也有著(zhù)細嫩的手感。其實(shí)在整個(gè)孕期，我們在日常的飲食中就應該注意起來(lái)，多吃一些蔬菜水果以及乳制品，對于寶寶的肌膚也會(huì )有一定的幫助，水果也有很多的選擇，西紅柿，獼猴桃，檸檬都有一定的幫助，另外也應該多吃花椰菜以及胡蘿卜，可讓寶寶的肌膚長(cháng)時(shí)間保持濕潤。

女性在懷孕之后，其實(shí)對于個(gè)人的飲食一定要特別注意，因為飲食的健康直接就關(guān)系到寶寶能否快速的成長(cháng)，很多的孕婦都希望自己的寶寶能夠擁有白嫩的肌膚，所以就特別的關(guān)心到底如何才能夠通過(guò)飲食的方法來(lái)改善呢，所以孕婦吃什么對寶寶皮膚好？
　　一、水果類(lèi)
　　1.西紅柿經(jīng)常吃西紅柿的準媽媽們可緩解黑眼圈的困擾，即便是炎熱的夏季也不用擔心曬黑，而對于腹中的胎兒來(lái)說(shuō)，可以使皮膚更柔軟光滑。
　　2.獼猴桃：它含有相當數量的維生素C，能阻止黑色素在寶寶體內的產(chǎn)生，也能有效防止雀斑的形成。
　　3.檸檬：孕婦吃檸檬不僅可以預防母親的感冒，減少嬰兒發(fā)育不良，而且可以使嬰兒的皮膚更加嬌嫩，這最主要的就是因為檸檬中含有多種的礦物質(zhì)，對于胎兒的發(fā)育會(huì )發(fā)較強的一個(gè)效果。
　　二、蔬菜
　　蔬菜對準媽媽也有好處，如胡蘿卜，它能幫助寶寶保持皮膚濕潤，使寶寶的皮膚更加嬌嫩，準媽媽還能有效地減少皺紋?；ㄒ怂芯S生素C和維生素A，能夠保持皮膚的彈性，幫助寶寶抵抗各種外部損傷。
　　三、乳制品
　　許多人有喝牛奶的習慣，牛奶不管是對于孕婦而言，又或者是對于寶寶來(lái)說(shuō)都是最好的一種補品，能有效的改善肌膚緊張的狀態(tài)，消除肌膚皺紋，達到延緩衰老的效果。另外也可以多吃大豆。大豆中所含有的化學(xué)活性，能夠抑制肌膚出現衰老現象，減少色素沉著(zhù)。
　　四、豆制品
　　許多人喜歡吃含更多維生素E的大豆，可以阻止嬰兒的皮膚色素沉著(zhù)，并可以改善皮膚活動(dòng)，讓寶寶在出生之后可擁有白皙以及細膩的肌膚。

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