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清肺吃什么好

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如果說(shuō)肺功能比較弱，可以多吃一些止咳化痰的食物，比如說(shuō)柿子、花生、豆漿、羅漢果、白蘿卜等等。柿子性寒，對于秋燥咳嗽的患者有很大的幫助?；ㄉ笏?、豆漿等多適合肺氣虛患者食用。

肺是我們人體重要的器官，它管著(zhù)我們的呼吸功能，空氣多從我們的嘴巴進(jìn)入，然后通過(guò)咽喉進(jìn)入氣管，最終到達目的地即肺部，新鮮的空氣給我們提供了良好的生存動(dòng)力，一旦空氣受到污染，肺也會(huì )受損。很多人想知道，清肺吃什么好？
　　1、柿子：柿子這類(lèi)水果偏寒，味道比較澀，有助于潤脾開(kāi)胃，可以潤肺化痰、清熱生津，對于涼血止血、生津潤痰有很大的幫助。如果說(shuō)存在秋燥喉嚨里有痰的情況，可以多吃柿子來(lái)潤肺化痰。不過(guò)需要注意一點(diǎn)，如果說(shuō)存在便秘的情況，盡量不要吃柿子，柿子皮較澀，如果說(shuō)實(shí)在要吃，去皮再吃。澀的食物中含有豐富的鞣酸，吃多了容易導致便秘的發(fā)生。去皮后里面所含的豐富的膳食纖維有助于軟化大便，通便利腸。
　　2、花生：花生是堅果類(lèi)食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，對于扶正補虛、健脾開(kāi)胃、潤肺化痰有一定的幫助，多吃還有助于增強記憶力，特別是對于寶寶有極大的好處，改善腦部活動(dòng)。如果說(shuō)存在肺虛的情況，可以選擇花生水煮來(lái)共同服用。
　　3、豆漿：豆漿有利水、清燥的功效，特別是秋天飲用可以止咳化痰、潤燥。豆漿中含有一種天然的荷爾蒙，有助于保持皮膚白皙，維持形態(tài)。豆漿中存在豐富的不飽和脂肪酸，這類(lèi)食物有助于健腦，調節身上血脂及增加骨密度情況，更有助于改善痛停經(jīng)后的更年期癥狀。
　　4、羅漢果：羅漢果又被稱(chēng)為神仙果，具有清熱解毒、止咳化痰、潤肺等功效，對于去除口臭也有很大的幫助，特別是對于那些煙酒過(guò)度的人群來(lái)說(shuō)，可以改善口干舌燥的情況。羅漢果可以保護嗓子，還有助于治療風(fēng)熱引起的肺熱。如果存在肺火燥熱引起的咳嗽、咽痛，可以多吃羅漢果。

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