經(jīng)常感覺(jué)氣短可能由生理性因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、貧血、心理因素等原因引起,可通過(guò)調整生活方式、藥物治療、心理疏導等方式緩解。
劇烈運動(dòng)、高原環(huán)境或情緒緊張可能導致短暫性氣短。這類(lèi)情況無(wú)須特殊治療,建議停止運動(dòng)后緩慢深呼吸,高原地區需適應數日,情緒激動(dòng)時(shí)可嘗試腹式呼吸訓練。日常避免過(guò)度勞累,保持環(huán)境通風(fēng)。
慢性阻塞性肺疾病、哮喘等可能引發(fā)氣短,通常伴隨咳嗽、胸悶等癥狀。慢性阻塞性肺疾病可能與吸煙、空氣污染有關(guān),可使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑控制癥狀。哮喘患者需避免接觸過(guò)敏原,急性發(fā)作時(shí)可使用沙丁胺醇氣霧劑。
心力衰竭、冠心病等可能導致活動(dòng)后氣短,常伴有下肢水腫、心悸。心力衰竭患者需限制鈉鹽攝入,遵醫囑使用呋塞米片、地高辛片改善心功能。冠心病患者應控制血壓血脂,必要時(shí)行冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)。
缺鐵性貧血或巨幼細胞性貧血可能引起組織缺氧性氣短,多伴隨面色蒼白、乏力。缺鐵性貧血需補充琥珀酸亞鐵片,增加瘦肉、動(dòng)物肝臟攝入。巨幼細胞性貧血需注射維生素B12注射液,日常多吃深綠色蔬菜。
焦慮癥、驚恐發(fā)作可能引發(fā)過(guò)度換氣綜合征,表現為突發(fā)性氣短伴手足麻木??赏ㄟ^(guò)認知行為療法改善,急性發(fā)作時(shí)用紙袋罩住口鼻呼吸。日常練習正念冥想,必要時(shí)遵醫囑服用勞拉西泮片。
建議記錄氣短發(fā)作的時(shí)間、誘因及伴隨癥狀,避免吸煙及二手煙暴露。適度進(jìn)行有氧運動(dòng)增強心肺功能,如快走、游泳。若靜息狀態(tài)下出現氣短或夜間陣發(fā)性呼吸困難,應立即就醫排查心肺疾病。長(cháng)期癥狀未緩解者需完善肺功能、心電圖、血常規等檢查。
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