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麥片上火嗎

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對于麥片大家都不陌生，麥片不僅味道好而且而且營(yíng)養價(jià)值也很高，功效也有好多，而且純天然的麥片不僅對身體好而且選對麥片的話(huà)還可以減肥，降低膽固醇，麥片還具有美容養顏的功效，所以很多上班族都喜歡把它當早餐食用。

麥片非常美味，相信很多人都喜歡它的味道，拿麥片來(lái)做早餐的人也很多，也有很多人都知道，麥片的營(yíng)養價(jià)值是非常高的，功效也很多，那些無(wú)添加純天然的麥片對身體好，還可以減肥，還不上火，多吃不膩，很適合減肥身體又健康的人群食用。那吃麥片會(huì )上火嗎？
　　選擇天然無(wú)添加的燕麥，這種燕麥吃了是不會(huì )上火的，由于燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質(zhì)，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食欲。
　　燕麥中含有一種物質(zhì)叫做燕麥膠，燕麥膠是一種可溶性纖維，也是一種β-葡聚糖，很多的實(shí)驗數據表明，食用燕麥能夠降低血液中的總膽固醇和甘油三酯以及β-脂蛋白的含量，燕麥能夠使血液中高密度脂蛋白膽固醇升高，降低低密度脂蛋白膽固醇，因為燕麥的脂肪中大部分都是不飽和脂肪酸，含量較高的是亞油酸，不飽和脂肪酸有助于降低人體內膽固醇的含量，并且燕麥中還含有非淀粉多糖，非淀粉多糖物質(zhì)也有助于降低膽固醇，所以食用燕麥有助于降低膽固醇。
　　麥片是一種低熱量的食物，并且食用燕麥有很強的飽腹感，燕麥中還含有豐富的膳食纖維，膳食纖維有助于吸附腸道內的廢棄物，并使之排出體外，促進(jìn)排便，所以燕麥是一種減肥食物，有著(zhù)幫助減肥的功效。
　　一般來(lái)說(shuō)麥片吃了不會(huì )上火的， 如果你總是上火的話(huà)那可能是脾濕和腎虛造成的虛火，不要急于降火，你越吃降火的食物或藥物身體就越虛，火氣就越大，要好好的調理一下身體才行，只要身體內陽(yáng)陽(yáng)平衡了，你就不會(huì )那么容易上火了。平日多注意保養身體，調整好作息時(shí)間。
　　是否上火取決你在市場(chǎng)上買(mǎi)的麥片的種類(lèi)，現今麥片類(lèi)食品種類(lèi)很多，你是否選對了品種？許多袋裝即溶型麥片操作方便，口味也很香甜濃郁，但之所以嘗起來(lái)美味，其中必定添加了不少的糖和奶，這就無(wú)意中大大提升了所含熱量，同時(shí)減少了真正麥片的含量。這樣的麥片吃多了肯定會(huì )發(fā)胖上火。

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