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腳踝扭傷腫了怎么辦

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腳踝扭傷腫了后，不要輕易的采取處理方法，一定先對扭傷進(jìn)行了解，分清傷勢的輕重再做處理?？梢愿鶕?，采取冷敷或者熱敷的方法，也可以對扭傷部位進(jìn)行按摩，并且及時(shí)的合理用藥消腫。雖說(shuō)扭傷后需要休息，但是也要有合理的運動(dòng)，才能幫助腳裸更快的恢復。

時(shí)下，運動(dòng)已成為一種流行方式，朋友圈時(shí)不時(shí)有人曬曬夜跑，分享自己的步數或者運動(dòng)成績(jì)，還有人每天記錄馬拉松的備戰情況。然而，在這些照片的背后，卻有你不知道的“痛”，運動(dòng)的時(shí)候，難免會(huì )因為不小心把腳給扭傷了，嚴重的話(huà)還會(huì )腫起來(lái)，那腳踝扭傷腫了怎么辦？
　　一、分清傷勢的輕重
　　如果腳扭傷后，能持重站立，勉強走路，說(shuō)明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷后足踝活動(dòng)時(shí)，有劇痛，不能持重站立或挪步，按著(zhù)疼的地方在骨頭上，并逐漸腫起來(lái)，說(shuō)明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
　　二、正確使用熱敷和冷敷
　　扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，促使扭傷處周?chē)挠傺ⅰ?br/>　　三、正確按揉扭傷局部
　　扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周?chē)鱾€(gè)方向擦揉。
　　四、適當進(jìn)行活動(dòng)
　　在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。
　　五、合理用藥
　　扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時(shí)用點(diǎn)“好得快”噴灑傷處，會(huì )感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后，就不必內服和外敷藥物了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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