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腳踝扭傷了怎么辦

發(fā)布時(shí)間: 2025-04-17 33990次播放

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在進(jìn)行跑步、徒步等戶(hù)外運動(dòng)的時(shí)候，如果沒(méi)有事先做好熱身運動(dòng)，或者運動(dòng)時(shí)沒(méi)有注意路況，出現了絆倒、滑倒等情況，容易扭傷腳踝。出現這種情況后，建議患者通過(guò)適當冰敷、使用藥物、固定腳踝等方式進(jìn)行處理。

扭傷腳踝后如果沒(méi)有出現皮膚破損的情況，建議立即使用冰袋冰敷扭傷的部位，能促進(jìn)血管收縮，緩解扭傷造成的腫脹。藥物方面，可選擇傷科靈噴霧劑，該藥是遵循苗藥名方制成，包含抓地虎、見(jiàn)血飛、鐵筷子等中藥成分，具有清熱涼血、活血化瘀、消腫止痛的作用，可以有效改善扭傷部位的血液循環(huán)，減少患處腫脹、疼痛等癥狀，加速腳踝部位的組織修復。如果扭傷較為嚴重，暫時(shí)無(wú)法行動(dòng)，此時(shí)建議患者先尋找綁帶先固定腳踝，避免腳踝大幅度活動(dòng)而加重扭傷的癥狀，并及時(shí)就醫。

建議患者在進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)時(shí)，攜帶傷科靈噴霧劑，可以在戶(hù)外緊急情況下起到急救的作用。并且該藥物不僅能治療軟組織損傷，還對輕度水火燙傷、濕疹等病癥有不錯的治療效果，一瓶多效，家中也可以常備。

患者還可以遵醫囑將傷科靈噴霧劑和三七片、活血止痛片一起使用，能夠增強療效，有效緩解跌打損傷的情況。

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